25次 換位是共情的基礎(chǔ)。 在咨詢(xún)當(dāng)中，也冒出了一些自己的聲音評(píng)價(jià)和預(yù)設(shè)，好在能夠及時(shí)調(diào)整自己進(jìn)入到來(lái)訪(fǎng)者的脈絡(luò)里面去感受他的感受，也讓自己平靜了下來(lái)。 26次 不再著急的想...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第25-26次；總分享557-558次20220101
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第23-24次；總分享555-556次20211220
23次 來(lái)訪(fǎng)者很健談，也很考驗(yàn)我的傾聽(tīng)能力。初聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)大篇幅的講述經(jīng)歷，和來(lái)談?dòng)惺裁搓P(guān)系？到后面聽(tīng)出來(lái)了，TA多么渴望努力被看到，被認(rèn)可，被欣賞。自己在想，傾聽(tīng)能力還可以更好一...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第22次；總分享554次20211217
焦點(diǎn)不講移情的概念，但是今天我想聊一聊。 今天的來(lái)談中產(chǎn)生了移情。精分認(rèn)為，如果沒(méi)有移情就代表咨詢(xún)沒(méi)有真正的開(kāi)始，所以我對(duì)這個(gè)狀況更多是接納的態(tài)度，不否認(rèn)，也不批評(píng)自己。而是...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第20-21次；總分享552-553次20211214
20次 21次 今天兩個(gè)來(lái)訪(fǎng)的議題，一個(gè)是睡眠，一個(gè)是口吃，把兩個(gè)放在一起寫(xiě)，是因?yàn)閮扇俗罱K的解決方法都是：接納現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)與問(wèn)題共存。 做得比較好的是安全和輕松的談話(huà)氛圍，還...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第17-19次；總分享549-551次20211213
17次 今天這個(gè)有些難，來(lái)訪(fǎng)自己說(shuō)是“狗血的劇情”，說(shuō)這個(gè)世界非黑即白，嘗試更深入都直接拒絕，唯有在聊自己家人尤其是姐姐那塊有了溫情和力量。 我應(yīng)該在那里多停留的。 此外，有...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第16次；總分享548次20211212
能讓不愿張口的人說(shuō)話(huà)，并且開(kāi)始說(shuō)的比較多，是什么在起作用？我想首先是接納和尊重吧，不評(píng)判不指貢。當(dāng)這位男性來(lái)訪(fǎng)感受到了安全和放松，話(huà)也多了起來(lái)。 當(dāng)然，瑕疵還是有的，后面的沉...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第15次；總分享547次20211206
只是在未知和好奇。 是什么讓您想要去**？ 如果做到了，可能會(huì)怎么樣？會(huì)有什么不同？ 然后適時(shí)重新建構(gòu)，這種**看起來(lái)也是一種合作。 建構(gòu)后來(lái)訪(fǎng)更有信心和力量感了。
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第13-14次；總分享545-546次20211203
第13次 自己做到中立，反而會(huì)舒服一些。 評(píng)量用的很多，便于自己比較快的去了解情況。但是沒(méi)有針對(duì)給出來(lái)的分?jǐn)?shù)去具體化，這個(gè)是需要改進(jìn)的。兩個(gè)人都給了最高分，就抱有了退縮之心。...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第12次；總分享544次20211201
在調(diào)解工作中難免“為和而和”，當(dāng)自己把這個(gè)包袱放到一邊，樹(shù)立好了咨詢(xún)師自己的邊界和對(duì)方的邊界，才真的是一場(chǎng)咨詢(xún)。聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)在乎的，想要的，期待的，而不去拉，不去推。 真的什么都不...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第11次；總分享543次20211127
最初的問(wèn)句：您這樣做一定有您的理由，您能說(shuō)說(shuō)嗎？ 話(huà)沒(méi)錯(cuò)，可惜問(wèn)早了，來(lái)訪(fǎng)者直接回應(yīng)：沒(méi)有理由。 好在尊重與接納讓來(lái)訪(fǎng)最終愿意表達(dá)心聲，這也是及時(shí)調(diào)整后做得好的地方。
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第8-10次；總分享540-542次20211125
第8次 一句“這份工作壓力很大，也遇到了很多困難，那我可能比較想知道的是什么支撐著您一直做到現(xiàn)在？”來(lái)訪(fǎng)者在思考中逐漸變得有信心。 關(guān)注人，不需要過(guò)多的技術(shù)，就能比較好地陪伴...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第5-7次；總分享537-539次20211118
第5次 自己喜歡用筆和紙的方式呈現(xiàn)，這樣能給人帶來(lái)視覺(jué)上的沖擊，也可能會(huì)引發(fā)來(lái)訪(fǎng)的很多思考，但是突然想到這種所謂的有效果，是不是也是為了滿(mǎn)足咨詢(xún)師自戀的一種方式？能否把筆交回...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第3-4次；總分享535-536次20211110
第3次 前半段是用很焦點(diǎn)的方式在進(jìn)行，到后面感覺(jué)到來(lái)訪(fǎng)者有一點(diǎn)跟不上進(jìn)展，就開(kāi)始輔導(dǎo)和建議。是自己走的太快了，跑到來(lái)訪(fǎng)走的前面。 用了評(píng)分可以，但是用的太多了，對(duì)于一個(gè)明顯感...
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七期挑戰(zhàn)計(jì)劃第1-2次；總分享533-534次 20211109
第1次 今天這一場(chǎng)咨詢(xún)感覺(jué)做得蠻吃力，似乎在有一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者的時(shí)候我能輕松很多，但在面對(duì)兩個(gè)來(lái)訪(fǎng)者，甚至是處在“對(duì)立”面的兩個(gè)來(lái)訪(fǎng)，我根據(jù)自己的精力也被拉扯著。如何保持中立，如何...
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六期挑戰(zhàn)計(jì)劃第34次，分享第532次，20211002
今天的咨詢(xún)與其說(shuō)是咨詢(xún)，不如說(shuō)是聊天，因?yàn)槭鞘烊说暮⒆?，盡量不預(yù)設(shè)，盡量覺(jué)察自己的狀態(tài)，然后及時(shí)調(diào)整，但是會(huì)比陌生的人要難很多。 倫理和設(shè)置的必要性就體現(xiàn)出來(lái)了。
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六期挑戰(zhàn)計(jì)劃第33次，分享第531次，20210927
今天看起來(lái)聊的還不錯(cuò)，但是到最后來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)到的一個(gè)點(diǎn)讓自己驚醒，這么重要的信息竟然漏掉了！沒(méi)有去好奇、具體化、澄清。 關(guān)注人，關(guān)注人，關(guān)注人。
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六期挑戰(zhàn)計(jì)劃第32次，分享第530次，20210926
今天的咨詢(xún)當(dāng)中做的還不錯(cuò)的就是看到來(lái)訪(fǎng)者的正向之處，當(dāng)然似乎沒(méi)有機(jī)會(huì)和來(lái)訪(fǎng)者去把這種正向之處擴(kuò)大化，但是也協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者去澄清和確認(rèn)了自己身上的有這部分特點(diǎn)。 可能更多的是傾聽(tīng)，...
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六期挑戰(zhàn)計(jì)劃第31次，分享第529次，20210924
今天的這場(chǎng)咨詢(xún)是從我做地面咨詢(xún)以來(lái)，最為“焦點(diǎn)”的一次。整整60分鐘，有對(duì)于話(huà)題的展開(kāi)，對(duì)于目標(biāo)的好奇和澄清，有對(duì)于例外的探尋以及對(duì)于接下來(lái)一小步的行動(dòng)，也協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者從正向積...
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六期挑戰(zhàn)計(jì)劃第25--29次總分享523—528次 20210922
25次 當(dāng)來(lái)訪(fǎng)者總是在強(qiáng)調(diào)要我給建議，教其怎么做時(shí)有點(diǎn)亂了陣腳，給出了一個(gè)建議，但是好在自己察覺(jué)了這點(diǎn)，把注意力重新放回到來(lái)訪(fǎng)者已經(jīng)做出的努力上，通過(guò)紙筆梳理，圖畫(huà)越來(lái)越具體...
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六期挑戰(zhàn)計(jì)劃第24次總分享第522次20210918
看破不說(shuō)破好像也不太容易。當(dāng)咨詢(xún)沒(méi)有什么進(jìn)展的時(shí)候，從來(lái)訪(fǎng)的認(rèn)知角度這個(gè)點(diǎn)切入就立馬看到了一些變化。面質(zhì)是我們焦點(diǎn)所不提倡的，但是既然能夠產(chǎn)生一些作用的話(huà)，如何也進(jìn)行焦點(diǎn)化的...