發(fā)簡信
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生活最好的狀態(tài)，是始終保持清醒的覺知，溫柔接納身體的信號，堅(jiān)定掌控自己的節(jié)奏。 昨日不慎食用生冷食物，今日身體便給出了細(xì)微的反饋，胸腔微微發(fā)堵，...
清晨五點(diǎn)五十分，天光微亮，城市還未褪去深夜的靜謐，我已然清醒起身。 沒有鬧鐘的催促，沒有倉促的慌亂，整個(gè)人處于全然覺知的松弛狀態(tài)，心底涌上一股純...
好好吃飯，認(rèn)真思考，保持覺知，穩(wěn)住情緒，循序漸進(jìn)朝著88斤穩(wěn)步前行，這一次的蛻變注定長久且穩(wěn)固，我始終篤信，自己一定可以如愿達(dá)成目標(biāo)。 此番減重...
生活最溫柔的覺醒，往往藏在無人打擾的獨(dú)處里。我們總在向外追逐答案、尋求認(rèn)可，卻忘了最真實(shí)的自己，一直藏在安靜的內(nèi)心深處。 近日閑來無事，我常常靜...
慢慢我終于讀懂了身體，也讀懂了自己。從前我總急于求成，偏執(zhí)地?cái)嗟糁魇?、苛刻?jié)食，以為極致克制就能快速抵達(dá)理想的身形，可換來的卻是情緒內(nèi)耗、食欲失...
人生最高級的修行，從來不是向外追逐繁華，而是向內(nèi)掌控自己的身心與節(jié)奏。 今日，我正式開啟全新的蛻變之旅，以生酮飲食為起點(diǎn)，以極致自律為底色，奔赴...
恰逢六一兒童節(jié)，放下手頭繁雜瑣事，全天專心陪伴我的寶貝，從晨光微熹到暮色沉沉，三餐相伴、嬉戲閑談，陪孩子奔赴屬于孩童的節(jié)日歡喜。 整日奔波勞碌，...
五月末的晚風(fēng)溫柔靜謐，褪去了整日的喧囂，滿心皆是平和與通透。 今夜格外有意義，因?yàn)槲遗阒业男」媚?，合唱了一曲《主角》，也悄悄定格了她人生中，?..
始終把88斤當(dāng)作心底不變的目標(biāo)，這份執(zhí)念不是對身材的苛刻要求，而是我與自己定下的一場成長之約。 如今距離目標(biāo)還有二十斤的差距，看似是一段需要堅(jiān)持...