文｜阿杰說 前年11月，我開始跑步減肥。 跑著跑著不過癮，從去年的5月3日開始，堅持每天都跑，一天也沒有間斷過，跑了共計300天，期間還跑了兩次半程馬拉松。 不管刮風下雨，寒...
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堅持每天跑步連續(xù)300天，是因為做到了這4點
文｜阿杰說 前年11月，我開始跑步減肥。 跑著跑著不過癮，從去年的5月3日開始，堅持每天都跑，一天也沒有間斷過，跑了共計300天，期間還跑了兩次半程馬拉松。 不管刮風下雨，寒...