觀察自己的步驟： 1．當(dāng)有負(fù)面情緒時（生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能夠覺察到，然后告訴自己：＂哦，此刻我有負(fù)面情緒了。＂這時候，最重要的就是把注意力放在...
發(fā)簡信
IP屬地：貴州
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2022-01-20
發(fā)愿:從今天開始每晚復(fù)盤總結(jié)當(dāng)天的經(jīng)歷和感悟。記錄生活，訓(xùn)練思維，感悟人生！ 回訪松竹中心小學(xué)記事 應(yīng)松竹同事的邀請的，回到松竹，早上梅姐煮了愛心早餐-黑米豬骨粥，郭先生吃了...
