現(xiàn)在的年輕人們都喜歡健身來保持身體的健康，天天去健身房打卡簽到，過了一段時間之后卻發(fā)現(xiàn)似乎沒有什么變化？點擊下面的視頻，讓視頻告訴你為什么？ http://v.youku.c...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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天天健身卻不見效果？那是因為你忽略了這個細節(jié)。
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我覺得健身最主要還是堅持把！
我身邊有的朋友天天泡在健身房，還有些朋友花了錢健身卻一直說沒時間不去了不去了！結(jié)果兩人的區(qū)別就是一個越來越瘦一個越來越胖還抱怨我都花了錢的怎么一點沒瘦 http://v.yo...
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瑜伽適合男人練習嗎？
其實瑜伽沒有什么適不適合，只有你想不想練習能不能堅持練習！瑜伽是一項運動，不分男女。相反男士可能做的更好！不信？看視頻！ http://v.youku.com/v_show/...
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男士練瑜伽丟人嗎？我覺得不是這樣的
瑜伽，大部分人都覺得這個是女人才練的東西。可是我覺得同樣都是運動目的都是健身男女應該沒有區(qū)別的，這不我前兩天看到一個瑜伽視頻，就是一個男老師。還有視頻鏈接。 視頻鏈接：htt...
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正位瑜伽初級視頻教程：基礎動作起跑式
雙手撐于兩腳外側(cè)，右腳向后退行一步，雙手高舉過頭頂，然后呼氣，脊柱后彎，頭部后仰。 要點：髖部向下沉，讓髖部得到充分的鍛煉；左腿在前，右腿在后。 功效：按摩腹部器官，改善其活...