我的運(yùn)動(dòng)方式都很簡(jiǎn)單，就是跳繩和跑步，其中最難的事情是堅(jiān)持。以前每次減肥失敗后，我就想如果每年體重掉一斤，那么我現(xiàn)在也一個(gè)是個(gè)瘦子了吧。 談一談這次減肥終于瘦了8斤，并且沒(méi)有...
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如何才能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
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減肥日記 ——第一階段的總結(jié)（在夏天流汗）關(guān)于這篇文章的背景 我又放縱了自己一周，開(kāi)始暴飲暴食，不去運(yùn)動(dòng)，結(jié)果就是胃不舒服，口腔潰瘍，長(zhǎng)痘痘，體重上升（不明顯，這兩天的調(diào)整已經(jīng)回到53kg）。放縱的原因是我一直保...