在上一篇《運動不單強身，還健腦》中講了運動對于大腦的益處，但要得到這好處，還在于長期堅持運動，但“長期”，“堅持”這兩點是很多人，包括我在運動時，最難做到的了，所謂靡不有初，...
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堅持鍛煉那么難，怎么辦！
在上一篇《運動不單強身，還健腦》中講了運動對于大腦的益處，但要得到這好處，還在于長期堅持運動，但“長期”，“堅持”這兩點是很多人，包括我在運動時，最難做到的了，所謂靡不有初，...