目錄 一、生活、工作中的挫敗感 你在生活中有沒有遇過這樣的情況?。?你問你的女朋友：“誒，咱們中午去哪吃飯呀？”結(jié)果她說：“隨便”。然后你就接著說：“那我們?nèi)コ曰疱伆?！”她說...
IP屬地：上海
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即興戲劇：“Yes, and”
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成年早期使命：如何建立職業(yè)認(rèn)同感？0120 職業(yè)認(rèn)同的四個標(biāo)志：勝任感、承諾、報酬、滿足感 真正的職業(yè)認(rèn)同感，需要把我們的人生境遇與工作關(guān)系深刻聯(lián)系，并把工作整合進(jìn)我們的人生故事里。 這種把職業(yè)和人生故事聯(lián)系...
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成年早期使命：如何學(xué)會愛的能力？0120 著名心理學(xué)家和哲學(xué)家詹姆斯年輕時有抑郁癥，最終把他從抑郁癥中解脫出來的，不是這些哲學(xué)理念，而是人。34歲的時候結(jié)婚了，這讓他結(jié)束了過渡的自我反省。他從穩(wěn)定的感情中尋...
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青春期使命：如何確立身份認(rèn)同0119 心理學(xué)家埃里克森的理論，人生的發(fā)展過程，是自我的范圍不斷擴(kuò)大的過程。 人生分為四個時期： 青春期，成年早期，成年期，晚年期。每個時期都有它特定的發(fā)展課題，而人生第一...
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每個人都是自己的英雄0116 人是用故事思考的動物，所以我們也從故事中學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變的歷程。 英雄故事的本質(zhì)不是戰(zhàn)斗，也不是英雄的行為，而是我們每個人都會經(jīng)歷的自我轉(zhuǎn)變和自我發(fā)現(xiàn)的旅程，只不過有時候我...
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人生的意義在于不斷創(chuàng)造的故事0113 職業(yè)的轉(zhuǎn)變 我們每個人身上都存在著很多個自我，而職業(yè)的轉(zhuǎn)變，就是選擇其中一個可能自我，讓它跟真實的世界發(fā)生互動的過程。如果想讓這個可能的自我從一個念頭逐漸成長為一個...
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自我發(fā)展轉(zhuǎn)折期的心理過程0104-轉(zhuǎn)折期的心理過程 美國著名作家威廉布理奇斯在《轉(zhuǎn)變》這本書中寫道，轉(zhuǎn)變要經(jīng)歷三個階段：結(jié)束——迷茫——重生。它說，轉(zhuǎn)變總是從結(jié)束開始，在結(jié)束之后，緊跟著一段時間的迷...
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轉(zhuǎn)折期：為什么逆境是人生的新機(jī)會？-0102-轉(zhuǎn)折期：為什么逆境是人生的新機(jī)會？ 轉(zhuǎn)折期的重要性，每一個轉(zhuǎn)折期，都在更新你對世界和自我的認(rèn)識，都在考驗?zāi)愕囊庵竞途瘢荚诮o你的自我增添新的內(nèi)容。所以，怎么經(jīng)歷...
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今年最后一天跟大家分享了，明年繼續(xù)
非暴力溝通：怎樣進(jìn)行高質(zhì)量對話？ 課題分離所倡導(dǎo)的，不是把人與人分開的孤立主義，人總是需要相互支持、相互合作的。 為了解決“以牙還牙”的溝通方式，馬歇爾盧森堡博士發(fā)明了一種特...
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課題分離：如何擁有高質(zhì)量的關(guān)系？課題分離：如何擁有高質(zhì)量的關(guān)系？ 處理人際關(guān)系的一個基本原則：課題分離 我們?yōu)槭裁磿腥穗H關(guān)系的煩惱呢？其實主要的根源就是：分不清誰呢沒事別人的事，什么是我的事。 自我發(fā)展成...
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關(guān)系的糾纏：親密關(guān)系如何傷害人？
關(guān)系的糾纏：親密關(guān)系如何傷害人？ 前面我們分析了人們?nèi)绾位煜俗晕液退说母杏X和責(zé)任，那么這些混淆會造成什么樣的后果呢？ 關(guān)系的糾纏：因感情上過于緊密所造成的相互傷害 關(guān)系糾...
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都是我的錯：如何突破關(guān)系中的自責(zé)？都是我的錯：如何突破關(guān)系中的自責(zé)？ 邊界的重要性，我們需要承認(rèn)和尊重彼此的獨立性。 我為我的生命負(fù)責(zé)，你為你的生命負(fù)責(zé)，絕不輕易越界。 “都是我的錯”的根源 為什么我們要把明...
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都是你的錯：我們?yōu)槭裁匆嗷プl責(zé)？都是你的錯：我們?yōu)槭裁匆嗷プl責(zé)？ 前面我們說了兩種感覺的混淆導(dǎo)致的不健康關(guān)系模式，其實，除了感覺，還有一種責(zé)任的混淆。 “都是你的錯”的思維源頭就是：從個體的角度看自我；簡...
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關(guān)系的三角化：當(dāng)心成為痛苦的夾心人？關(guān)系的三角化：當(dāng)心成為痛苦的夾心人？ 所謂的三角關(guān)系，就是當(dāng)兩個人之間的關(guān)系出現(xiàn)問題時，其中一個人或者兩個人同時引入第三者，來減輕他們之間的情感張力，淡化他們的矛盾，從而讓關(guān)...