目錄 一、生活、工作中的挫敗感 你在生活中有沒有遇過這樣的情況?。?你問你的女朋友:“誒,咱們中午去哪吃飯呀?”結(jié)果她說:“隨便”。然后你就接著說:“那我們?nèi)コ曰疱伆?!”她說...
目錄 一、生活、工作中的挫敗感 你在生活中有沒有遇過這樣的情況?。?你問你的女朋友:“誒,咱們中午去哪吃飯呀?”結(jié)果她說:“隨便”。然后你就接著說:“那我們?nèi)コ曰疱伆?!”她說...
0120 職業(yè)認(rèn)同的四個標(biāo)志:勝任感、承諾、報酬、滿足感 真正的職業(yè)認(rèn)同感,需要把我們的人生境遇與工作關(guān)系深刻聯(lián)系,并把工作整合進(jìn)我們的人生故事里。 這種把職業(yè)和人生故事聯(lián)系...
0120 著名心理學(xué)家和哲學(xué)家詹姆斯年輕時有抑郁癥,最終把他從抑郁癥中解脫出來的,不是這些哲學(xué)理念,而是人。34歲的時候結(jié)婚了,這讓他結(jié)束了過渡的自我反省。他從穩(wěn)定的感情中尋...
0119 心理學(xué)家埃里克森的理論,人生的發(fā)展過程,是自我的范圍不斷擴(kuò)大的過程。 人生分為四個時期: 青春期,成年早期,成年期,晚年期。每個時期都有它特定的發(fā)展課題,而人生第一...
0116 人是用故事思考的動物,所以我們也從故事中學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變的歷程。 英雄故事的本質(zhì)不是戰(zhàn)斗,也不是英雄的行為,而是我們每個人都會經(jīng)歷的自我轉(zhuǎn)變和自我發(fā)現(xiàn)的旅程,只不過有時候我...
0113 職業(yè)的轉(zhuǎn)變 我們每個人身上都存在著很多個自我,而職業(yè)的轉(zhuǎn)變,就是選擇其中一個可能自我,讓它跟真實的世界發(fā)生互動的過程。如果想讓這個可能的自我從一個念頭逐漸成長為一個...
0104-轉(zhuǎn)折期的心理過程 美國著名作家威廉布理奇斯在《轉(zhuǎn)變》這本書中寫道,轉(zhuǎn)變要經(jīng)歷三個階段:結(jié)束——迷茫——重生。它說,轉(zhuǎn)變總是從結(jié)束開始,在結(jié)束之后,緊跟著一段時間的迷...
-0102-轉(zhuǎn)折期:為什么逆境是人生的新機(jī)會? 轉(zhuǎn)折期的重要性,每一個轉(zhuǎn)折期,都在更新你對世界和自我的認(rèn)識,都在考驗?zāi)愕囊庵竞途瘢荚诮o你的自我增添新的內(nèi)容。所以,怎么經(jīng)歷...
非暴力溝通:怎樣進(jìn)行高質(zhì)量對話? 課題分離所倡導(dǎo)的,不是把人與人分開的孤立主義,人總是需要相互支持、相互合作的。 為了解決“以牙還牙”的溝通方式,馬歇爾盧森堡博士發(fā)明了一種特...
課題分離:如何擁有高質(zhì)量的關(guān)系? 處理人際關(guān)系的一個基本原則:課題分離 我們?yōu)槭裁磿腥穗H關(guān)系的煩惱呢?其實主要的根源就是:分不清誰呢沒事別人的事,什么是我的事。 自我發(fā)展成...
關(guān)系的糾纏:親密關(guān)系如何傷害人? 前面我們分析了人們?nèi)绾位煜俗晕液退说母杏X和責(zé)任,那么這些混淆會造成什么樣的后果呢? 關(guān)系的糾纏:因感情上過于緊密所造成的相互傷害 關(guān)系糾...
都是我的錯:如何突破關(guān)系中的自責(zé)? 邊界的重要性,我們需要承認(rèn)和尊重彼此的獨立性。 我為我的生命負(fù)責(zé),你為你的生命負(fù)責(zé),絕不輕易越界。 “都是我的錯”的根源 為什么我們要把明...
都是你的錯:我們?yōu)槭裁匆嗷プl責(zé)? 前面我們說了兩種感覺的混淆導(dǎo)致的不健康關(guān)系模式,其實,除了感覺,還有一種責(zé)任的混淆。 “都是你的錯”的思維源頭就是:從個體的角度看自我;簡...
關(guān)系的三角化:當(dāng)心成為痛苦的夾心人? 所謂的三角關(guān)系,就是當(dāng)兩個人之間的關(guān)系出現(xiàn)問題時,其中一個人或者兩個人同時引入第三者,來減輕他們之間的情感張力,淡化他們的矛盾,從而讓關(guān)...