3.23練功日記 今日仍然是動(dòng)靜結(jié)合。開(kāi)始主要是躺著，正面朝下臉貼地以及仰躺。仰躺時(shí)小腹為圓心發(fā)麻，俯躺時(shí)，尾椎骨為圓心發(fā)熱。有拉伸頸椎以及大腿的動(dòng)作。起來(lái)打動(dòng)功時(shí)整個(gè)身體很...
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3.23和3.24練功日記
3.23練功日記 今日仍然是動(dòng)靜結(jié)合。開(kāi)始主要是躺著，正面朝下臉貼地以及仰躺。仰躺時(shí)小腹為圓心發(fā)麻，俯躺時(shí)，尾椎骨為圓心發(fā)熱。有拉伸頸椎以及大腿的動(dòng)作。起來(lái)打動(dòng)功時(shí)整個(gè)身體很...