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240 發(fā)簡(jiǎn)信
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    第一次堅(jiān)持到五十天

    最早知道簡(jiǎn)書(shū)是在2019年,最早開(kāi)始的時(shí)候就每天日更,但是經(jīng)常斷更,很難得的是這一次居然堅(jiān)持到了五十天,之前每次忙到很晚,回到家,也不想敷衍的寫(xiě)一下,所以經(jīng)常斷更,而...

  • 復(fù)利

    如果每天進(jìn)步1%,例如每天看書(shū),鍛煉等等,1年后,這個(gè)人的水平是:(1+1%)^365=37.38; 反過(guò)來(lái),如果這個(gè)人每天退步1%,例如堅(jiān)持玩手機(jī)、刷微博,每天熬夜半小時(shí),...

  • 早起能做很多事情

    最近早上都5:30起床,6點(diǎn)多出門(mén)跑步5公里,基本7點(diǎn)之前跑步回來(lái),到家還能做很多事情。 幾個(gè)月之前跑步都是卡著上班點(diǎn),雖然能在早上上班之前跑完,但是都非常的緊張。現(xiàn)在每天早...

  • 有什么給大學(xué)生的建議?

    1.千萬(wàn)別愛(ài)上宿舍和室友。 2.不要把洗衣液放在陽(yáng)臺(tái)上。無(wú)論你信不信,白嫖這種事情真的會(huì)讓你懷疑人生。 3.不要逢同學(xué)就全盤(pán)托出,保留30%神秘感的人更受歡迎。 4.男生可以...

  • 100天自律計(jì)劃,一個(gè)月小結(jié)

    到今天,我的一百天自律計(jì)劃完成了一個(gè)月,做一些分享小結(jié)。 先說(shuō)生活方面, 早起完全完成,并且在起床后堅(jiān)持微量運(yùn)動(dòng)和飲水 深蹲已經(jīng)不能滿(mǎn)足我了,加了俯臥撐,但是做不起來(lái)幾個(gè) 每...

  • 3月9號(hào),堅(jiān)持下去。

    首先今天的晨重是66.3,晚重66.9。 晚重終于下67了!也算是一個(gè)不小的進(jìn)步吧! 加油,今天弄得有點(diǎn)晚了,可能今天的日更字?jǐn)?shù)會(huì)打不到了,現(xiàn)在反正也沒(méi)什么人看我的日志。我就...

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    堅(jiān)持寫(xiě)作的第200天

    今天是堅(jiān)持寫(xiě)作的第200天。 我是如何堅(jiān)持的? 我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)我會(huì)堅(jiān)持這么久,我記得非常清楚在我堅(jiān)持到第48天的時(shí)候我不想再堅(jiān)持了,但是那天我參加了“微習(xí)慣訓(xùn)練營(yíng)”,從那之后...

  • 減肥第六天。

    今日晨間體重還是67.2kg。較之前沒(méi)變化。明天我估計(jì)還會(huì)多一點(diǎn)。因?yàn)?,這兩天肉吃的比較多。慚愧,減肥的人還那么貪吃肉。 當(dāng)然,今天運(yùn)動(dòng)還是做了的,先和女兒一起跳了,零基礎(chǔ)減...

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