1、按摩 1）掌壓腰部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10-15次。 2）揉摩腰背：晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩5...
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
-
怎么解決產(chǎn)后腰痛的難題？
個人介紹
高級母嬰護理師，高級催乳師，母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，產(chǎn)后護理，月子上門指導(dǎo)，月嫂，育兒嫂外派，催乳師，滿足發(fā)汗上門服務(wù)..微信luolan1968