2015年我上大課練完瑜伽以后每次都有愉悅的感覺。 2016—2017年，我上私教課幾乎每一次課都是帶著覺知去練習(xí)的，所以雖然我的起點很低，但老師說我每一天都有進(jìn)步。那會子我...
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為什么這幾年我練瑜伽沒有進(jìn)步
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當(dāng)我從頭腦的牢籠中逃出來的時候
當(dāng)我從頭腦的牢籠中逃出來，我離開那個虛幻的世界，開始認(rèn)真審視真實世界的規(guī)律。 當(dāng)我從頭腦的世界中走出來，我感受到屬于當(dāng)下的輕松感，我能感受到喜悅。 當(dāng)...
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把瑜伽當(dāng)作朋友
2014年，我第一次接觸瑜伽是在一家健身房。那時候，老師說什么，我便跟著做什么動作。做休息術(shù)時，我的身體開始放松，腦海中一個個畫面開始浮現(xiàn)，我哭了。 哭過以后就久違的輕松和喜...