認知融合是指 我們的想法和想法所代表的事物等同于一起的狀態(tài)。 三國演義中，諸葛亮罵死王朗，皓首匹夫，蒼然老賊，你即將命歸于九泉之下，屆時有何面目去見漢朝24代先帝？……我從未...
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ACT接納承諾療法7: 認知融合和認知解離
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ACT接納承諾療法6 接納技術
電影冰雪奇緣里的姐姐有一種魔法，碰到什么都會冰凍，她擔心傷害到妹妹，就回避不見任何人，可是越回避魔法越強大，以至于把整個城市，整個國家都冰凍起來了。后來，妹妹為了保護姐姐幫姐...
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ACT接納承諾療法4 哲學基礎
接納承諾療法的哲學基礎——功能性語境主義，強調行為和話語的功能與理解者的內(nèi)心感受和背景有關，當我們不能改變行為時，可以嘗試改變其背景，以實現(xiàn)行為功能的轉變。 所有行為都發(fā)生在...
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ACT接納承諾療法筆記2 如何治愈？
電影《美麗心靈》的主角科學家那什被確診精神分裂，出現(xiàn)了幻覺和各種癥狀，服用精神藥物之后，幻覺消失，但是生活和工作受到影響，隨著最終治愈，那什改變了對待幻覺的方式，癥狀還在，但...
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ACT接納承諾療法筆記1ACT—接納承諾療法是一種行為療法，認知行為治療的第三代浪潮。 通過接觸當下，接納，認知解離，觀察性自我，澄清價值和承諾行動，讓我們提高心理靈活性，從而過上充實的，豐富多彩的...
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寫給即將退休的好姐妹
親愛的某老師： 你的退休感悟如同一首優(yōu)美的詩篇，深深地觸動了我。三十多年的幼教歷程，你以無私的愛和奉獻，為孩子們的成長播下了希望的種子。你的敬業(yè)精神和專業(yè)素養(yǎng)，不僅贏得了孩子...
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好書推薦——通過敏感期理解兒童行為《捕捉兒童敏感期》
在帶娃的日常中是不是孩子經(jīng)常有不可理喻的行為？ 為了某件東西或某個事件而大哭不已，怎么哄都哄不好。 直到讀了《捕捉兒童敏感期》這本書，才發(fā)現(xiàn)孩子的世界和我們?nèi)绱瞬煌?。孩子的?..
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勝利后的內(nèi)疚vs失敗后的憤怒
在前俄狄浦斯階段，孩子不能意識到父親和母親是一對，而到了成熟俄狄浦斯階段，意味著一個人就不能非常單一的跟單一的人建立關系鏈接，他要顧慮到他和兩個人建立比較復雜的成長關系的體驗...
