阿杰,自律達(dá)人。<br>3個(gè)月減肥30斤,每天5點(diǎn)早起,每天跑步6公里,每天騎行30公里,一年閱讀164本書。<br>《阿杰每天跑步訓(xùn)練營(yíng)》《阿杰早起訓(xùn)練營(yíng)》《阿杰自律訓(xùn)練營(yíng)》正在熱招。<br>微信號(hào):zjj13181619000<br>微信公眾號(hào): a13181619000(阿杰說(shuō))
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2015年,丹麥51歲的健身教練湯姆·霍爾,打破平板支撐世界記錄,保持一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)達(dá)4小時(shí)28分鐘! 2016年5月14日,北京市特警總隊(duì)毛衛(wèi)東,以8小時(shí)01分戰(zhàn)勝了,包括美國(guó)...
成功神學(xué):跨過(guò)基督的十字架,拿起世界的冠冕。 圣經(jīng)神學(xué):跨過(guò)世界的冠冕,拿起基督的十字架。 —— Matt Smethurst