阿杰，自律達(dá)人。<br>3個(gè)月減肥30斤，每天5點(diǎn)早起，每天跑步6公里，每天騎行30公里，一年閱讀164本書。<br>《阿杰每天跑步訓(xùn)練營(yíng)》《阿杰早起訓(xùn)練營(yíng)》《阿杰自律訓(xùn)練營(yíng)》正在熱招。<br>微信號(hào)：zjj13181619000<br>微信公眾號(hào)： a13181619000（阿杰說(shuō)）
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簡(jiǎn)動(dòng) | 平板支撐不是做的時(shí)間越長(zhǎng)越好！2015年，丹麥51歲的健身教練湯姆·霍爾，打破平板支撐世界記錄，保持一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)達(dá)4小時(shí)28分鐘！ 2016年5月14日，北京市特警總隊(duì)毛衛(wèi)東，以8小時(shí)01分戰(zhàn)勝了，包括美國(guó)...
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2019-03-19
成功神學(xué)：跨過(guò)基督的十字架，拿起世界的冠冕。 圣經(jīng)神學(xué)：跨過(guò)世界的冠冕，拿起基督的十字架。 —— Matt Smethurst
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任何一個(gè)肆意揮灑青春和汗水的籃球場(chǎng)還是綠茵草坪，都有動(dòng)人的故事。把這些故事記錄下來(lái)，成為我們永恒的記憶，也成為下一個(gè)人喜歡他們的理由。 1.投稿須知:只接受涉及體育類比賽、人物的資訊或評(píng)論。關(guān)于運(yùn)動(dòng)和健身類文章請(qǐng)投運(yùn)動(dòng)&健身專題。 2.提高文章通過(guò)率，獲得首頁(yè)推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀【體育】專題投稿要求及首頁(yè)推薦須知:http://www.itdecent.cn/p/9d94d0954d23 3.專題主編:http://www.itdecent.cn/u/700015a3a348
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