1、改善頭前伸 下頜后縮,感覺頭頂有根繩子往上提。 2、改善溜肩 斜方肌拉伸 3、改善圓肩駝背 直臂外旋,先將手臂完全伸直,向外擰轉(zhuǎn)肘窩,用力將整條手臂靠近身體。 4、緊致手...
1,一年沒用過 覺察到日常用品的閑置。 2不需要。 以當(dāng)下做判斷,以你自己的需要為判斷。 3,不舒服 生理,心理上的不舒服 4,不合適 與當(dāng)前的狀態(tài)相匹配。生活形態(tài)匹配。 5...
聽得到新課如何提高說服力。 講好故事的第一步,就是在開口之前,先解決你的人設(shè)問題,再用擊碎標(biāo)簽的方式,來塑造你的人物弧光。 可以借助心理學(xué)上的“大五”人格理論,從五個(gè)維度去分...