1.為什么要運(yùn)動？為了健康，改善心肺、肌肉功能。 2.時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。精力就是休息與工作的節(jié)奏交替交叉進(jìn)行。養(yǎng)成運(yùn)動、睡眠、飲食、冥想習(xí)慣（3+1）。 3.運(yùn)動的作...
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100--58講運(yùn)動的意義僅僅是健康嗎？
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包包大人分享《整理的八大思維》
神秘嘉賓教練包包大人，掌聲有請： 空中相見，一起分享。用三個標(biāo)簽，來介紹一下自己哈。80、90魔幻婚慶的創(chuàng)始人，我是08年大學(xué)畢業(yè)，09年就開始創(chuàng)業(yè)，一轉(zhuǎn)眼來到現(xiàn)在，今年應(yīng)該...
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葉武濱易效能時間管理精品課10_2小結(jié)第2課 你為什么需要第二個大腦？ 1.南懷瑾說，控制早晨就是控制人生。早上起來反思與計劃。計劃的第一步，列清單。 2.重要技巧：收集藝術(shù)。 3.書籍：《搞定I》、《善用時間》...