前幾天體驗了早上5點起床的感受后，感覺很不錯，想要建立一個5點早起計劃，訓練自己的時間管理。今天晚上5點鬧鐘響了，我的意識已經清醒了，但是身體動不了，眼睛不愿意睜開，手也不愿...
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復訓《生命地圖》初階第十次收獲
剛剛結束了初階課程的第一堂，這是我上完30多條高階后的第9次復訓初級，依然收獲滿滿。 在盤點從小到大的負面事件時，我發(fā)現(xiàn)我的受傷事件全部都是圍繞著一個點，就是在人際關系中創(chuàng)造...
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《翻轉我是罪人》之后。。。。
剛剛結束了一個個案，現(xiàn)在手指敲鐘鍵盤，內心無比喜悅和寧靜，有種似曾相識的感覺，仿佛這一切本來就是我應該做的一樣。 為什么會這樣呢，因為今天的這個個案本身是想找我解決兩性課題的...
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關于早起心情不好的覺察
事件：連續(xù)早期一個月了，早上起床的時候心情越來越沉重，心情很不好。 覺察： 問：每天起床這么早讓你感覺怎么了？ 答：讓我感覺很累很辛苦 問：很累很辛苦讓你感覺怎么了？ 答：讓...
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世界上最愛我的人……前幾天發(fā)生了最大課題，內心無比糾結，好想人生全部推倒重頭再來，再也不想用過去的方式去撐去裝了，好想找個人來幫幫自己，給自己力量。 腦海中第一個人想到的就是爸爸，可是我曾經多么...
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世界上最愛我的人……
前幾天發(fā)生了最大課題，內心無比糾結，好想人生全部推倒重頭再來，再也不想用過去的方式去撐去裝了，好想找個人來幫幫自己，給自己力量。 腦海中第一個人想到的就是爸爸，可是我曾經多么...