“葉老師，我吃得真的不多，可體重就是紋絲不動(dòng)，到底是哪里出了問(wèn)題？” 這是我今天講課結(jié)束后一位女企業(yè)家咨詢(xún)我的話題。說(shuō)實(shí)話，這個(gè)問(wèn)題太典型了，昨天也有一個(gè)咨詢(xún)者問(wèn)了同樣的問(wèn)題...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：海南
-
“我吃得真的不多，為什么就是瘦不下來(lái)？”
-
“我該去看減重門(mén)診嗎？”——關(guān)于減重門(mén)診，你想知道的都在這里
“老師，我體重有點(diǎn)超標(biāo)，想找醫(yī)生幫忙減，但我不知道什么時(shí)候該去、去了要查什么、減到什么程度才算成功……” 這是今晚一位體重超重女士咨詢(xún)減重的提出的問(wèn)題。我想，這也可能是很多人...
-
別瞎跟風(fēng)了！先搞清楚：你到底需不需要減肥？
“我要減肥！”——這句話，你一天能聽(tīng)到幾遍？ 現(xiàn)在，很多體重剛過(guò)百的姑娘喊著要減，明明看著挺瘦的人也說(shuō)要減，可與此同時(shí)，那些真正超重的朋友反而覺(jué)得“還好吧”“不著急”。 今天...
-
晚餐決定減重效果？避開(kāi)這幾種“最差晚餐”吃法
“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”——這句老話幾乎人人都會(huì)背。但現(xiàn)實(shí)卻是：早餐湊合、午餐外賣(mài)、到了晚上終于有時(shí)間“好好吃一頓”。 于是，晚餐成了很多人一天中最豐盛的一餐。...
-
春季“補(bǔ)考”機(jī)會(huì)來(lái)了！谷雨15天做好這3件事，把攢了一春天的濕氣全排空
“楊花落盡子規(guī)啼?！?這幾天走在路上，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：柳絮飄完了，牡丹開(kāi)得正艷，空氣里開(kāi)始彌漫著一種潮乎乎、黏糊糊的感覺(jué)？ 沒(méi)錯(cuò)，春天的最后一個(gè)節(jié)氣——谷雨，已經(jīng)到了。 很多...
-
34歲外賣(mài)小哥渾身“長(zhǎng)石頭”，切除后崩潰：這病怎么治不好？
你見(jiàn)過(guò)手上滿是“疙瘩”的人嗎？這是一個(gè)不到40歲的外賣(mài)小哥，說(shuō)，送餐這行拼的就是速度。渴了喝飲料，餓了吃快餐，累了就扛著。 一開(kāi)始只是大腳趾偶爾疼，忍忍就過(guò)去了。后來(lái)手指關(guān)節(jié)...
-
當(dāng)“安靜”成為奢侈品——聊聊青少年的“適應(yīng)障礙”與心理內(nèi)耗
前不久，一位家長(zhǎng)憂心忡忡地向我求助。她說(shuō)，孩子從小到大乖巧、努力，考上了當(dāng)?shù)刈詈玫母咧??？蛇@學(xué)期分班后，一切都變了。孩子變得特別“敏感”，總嫌班級(jí)太吵不喜歡班級(jí)氛圍，回到家中...
-
出門(mén)總懷疑沒(méi)鎖門(mén)？別動(dòng)不動(dòng)就覺(jué)得自己有病，你只是心里住著一個(gè)“怕出事”的小孩
前兩天，一位來(lái)訪者發(fā)來(lái)微信留言，說(shuō)她自己“快把自己逼瘋了”。 她今年32歲，是個(gè)小學(xué)老師，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，同事都說(shuō)她“細(xì)致、靠譜”。但只有她自己知道，這份“細(xì)致”背后藏著多大的...
-
焦慮到失眠？試試給大腦裝個(gè)“情緒調(diào)節(jié)器”，每天10分鐘就行
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，焦慮的時(shí)候，腦子就像一臺(tái)關(guān)不掉的收音機(jī)？ “我是不是說(shuō)錯(cuò)話了？” “明天的匯報(bào)會(huì)不會(huì)搞砸？” “為什么心跳這么快，是不是身體出問(wèn)題了？” 夜深人靜，大腦卻像被按...
個(gè)人介紹
一個(gè)杭州三甲醫(yī)院工作35年的正高職稱(chēng)醫(yī)務(wù)人員
一個(gè)小伙伴相約每天寫(xiě)隨筆，就開(kāi)始寫(xiě)不停的60后小姐姐
一個(gè)小伙伴相約每天寫(xiě)隨筆，就開(kāi)始寫(xiě)不停的60后小姐姐