《納瓦爾寶典》一書中有說到：我們唯一擁有的是當(dāng)下。除了當(dāng)下，一切都是不存在的。沒有人能夠回到過去，也沒有人能夠以任何有意義的方式成功地預(yù)測未來。唯一存在的就是此時(shí)此地，就是你...
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活在當(dāng)下是最重要的課題
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我要終身學(xué)習(xí)心理學(xué)
都說一代復(fù)制一代，父母是怎么樣的，孩子就會(huì)是怎么樣的，真的是沒錯(cuò)了。我的爸爸是心理嚴(yán)重匱乏的人，我和我弟弟也是如此。 三年前，我痛苦到了極致，因此踏上了心理學(xué)學(xué)習(xí)之旅，也通過...
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不同的觀點(diǎn)才有不同的碰撞
有時(shí)候，我會(huì)因?yàn)閯e人不認(rèn)同自己而感到失望，比如我認(rèn)為健康飲食很重要，但是很多人卻不這么認(rèn)為，他們認(rèn)為當(dāng)下吃好喝好更重要，管什么健康不健康呢。 比如我認(rèn)為學(xué)習(xí)很重要，甚至比賺錢...
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接納最壞的結(jié)果
前幾天看了susan老師的一篇文章，老師分享了一個(gè)事：她當(dāng)時(shí)辭職的時(shí)候，雖然有足夠的積蓄，但是突然間失去了穩(wěn)定的收入和醫(yī)療保險(xiǎn)讓她變得脆弱和恐懼，她特別害怕自己會(huì)突然患上絕癥...
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分享幾點(diǎn)抗衰老的心得
馬上就要步入35了，雖然還是中年，但是已經(jīng)有了抗衰老的意識(shí)。 今天就來分享一下如何更好地抗衰老吧。 一、保持好心態(tài)。 我認(rèn)為擁有一個(gè)好的心態(tài)是抗衰老路上最重要的基礎(chǔ)，有了好心...
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先看到問題還是先看到別人的感受？
在與他人的溝通中，一般你會(huì)先看到問題還是先看到人的感受呢？我想大多數(shù)人應(yīng)該都是先看到問題吧，尤其是喜歡糾結(jié)問題的是非對(duì)錯(cuò)，然后還會(huì)用對(duì)錯(cuò)來評(píng)判對(duì)方的好壞。 這樣當(dāng)然也沒有什么...
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真誠表達(dá)自己的想法
前幾天，社群小伙伴分享了一個(gè)TED視頻，我點(diǎn)進(jìn)去看了一下，發(fā)現(xiàn)非常感興趣，接連又看了4遍，每遍都有不同的收獲。 后來，在社群里和別的小伙伴聊天時(shí)，我分享了視頻里的內(nèi)容，然后分...
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接納最壞的結(jié)果，才能真正減少恐懼
最近在二刷《人生只有一件事》這本書，書中有一個(gè)觀點(diǎn)—做最壞打算，盡最大努力，作者總結(jié)為三個(gè)字，那就是“豁出去”，我特別認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。 其實(shí)很多時(shí)候我們會(huì)產(chǎn)生恐懼和擔(dān)憂，是因?yàn)?..
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一枚碎碎念滴80后，喜歡心理學(xué)、閱讀、運(yùn)動(dòng)、冥想等等。
一枚碎碎念滴80后，喜歡心理學(xué)、閱讀、運(yùn)動(dòng)、冥想等等。