俄羅斯套娃清理冥想 深長的呼吸,把所有的意識拉回到你的內(nèi)在,讓你自己安靜下來、放松下來。 首先,感知一下你的身體,你的肉身是以你的皮膚為界限的,從頭頂?shù)钠つw到臉頰的皮膚、到所...
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開啟海底輪的一些方法 海底輪 海底輪是七輪中最下方的輪脈,同時也是最基礎(chǔ)的輪脈。它是人體整個能量系統(tǒng)的根,所有的能量都經(jīng)由海底輪出發(fā)。在瑜珈學(xué)派的理論當(dāng)中,把它描述為拙火(k...