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華瑾初上

4月12日，晴，星期三 時間過得很快，轉(zhuǎn)眼12日了，還有十幾天就五一了，既盼著又不盼。 盼著是因為休息誰都想，不盼著是又要放個十來天的假期，假可能又要被扣的七七八八，平常上班...

華瑾初上

今天時間本來很充裕，15點(diǎn)13分的的火車，14點(diǎn)就到火車站了，心想可以悠閑的等火車了。 因為中午只吃了一根面的面條，沒有干糧，有點(diǎn)沒吃飽，但想想應(yīng)該也沒事，因為在罍街買了點(diǎn)黃...

華瑾初上

12月6日 晴 今天跑了11公里，這是自從跑步以來距離最長的一次，明顯感覺膝蓋些不舒服。但也是取得了巨大的進(jìn)步，暫且不管時間怎樣，配速如何，畢竟11公里跑完了。 連續(xù)三天不跑...

凡世煉心

今早晨跑5500步，差不多應(yīng)該是5公里左右。咕咚軟件顯示的里程卻是11公里，最后幾公里耗時兩分到三分鐘，無疑是出錯了。 使用咕咚記錄跑步信息已經(jīng)五年，前前后后、斷斷續(xù)續(xù)跑了9...

華瑾初上

冬天的鍛煉總是受天氣影響很大，不是霧就是霾，要不就是雨雪。就像今天這種天氣，外面霧霾很大，能見度不足5米。試問這種天氣出去跑步，又怎么可以？結(jié)果就是身體其他部位是鍛煉了，結(jié)果...

凡凡聊跑步聊健身

昨天早晨因為要做核酸只跑了2公里，今天早晨打算好好跑步。像往常一樣的跑步程序，先喝水，熱身，然后再出去跑步。今天起的早，熱身時間長一些，其實(shí)，跑步的熱身很重要，讓關(guān)節(jié)先...