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240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:北京
  • 功夫

    最近幾天有空就看一部劇《承歡紀(jì)》,應(yīng)該算是偶像劇吧,劇情情節(jié)設(shè)計(jì)也沒(méi)有特別復(fù)雜,以酒店經(jīng)營(yíng)管理的內(nèi)部管理和外部競(jìng)爭(zhēng)為情節(jié)開(kāi)展的基本環(huán)境,講講男女主人公在日常工作中遇到的各種挑...

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  • 泡沫軸松解背部肌肉

    練背之后用泡沫軸松解,核心是抓準(zhǔn) 三大目標(biāo)區(qū):背闊肌 → 上背部/胸椎段(菱形肌+中下斜方) → 周邊代償區(qū)(胸肌/腋下),同時(shí)記住一條安全紅線——?jiǎng)e直接滾腰椎和脊柱骨頭。 ...

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    Happy?birthday ??

    我今天生日,老公居然給忘了,早晨起來(lái)說(shuō)不舒服,回屋里睡覺(jué)了,直到我發(fā)了個(gè)朋友圈,他后來(lái)才看見(jiàn),反應(yīng)過(guò)來(lái)了一直跟我道歉,我知道他最近不舒服,也沒(méi)責(zé)怪他,我今天上晚班,他說(shuō)讓我晚...

  • 評(píng)論

    簡(jiǎn)書(shū)今天開(kāi)始不能評(píng)論了,系統(tǒng)維護(hù)中,暫時(shí)關(guān)閉評(píng)論,一直到6月6日恢復(fù)。

  • 今天輕松而又充實(shí)

    今天學(xué)生月考,我昨天監(jiān)考,今日沒(méi)有,于是不用到校,心情愉悅;需要網(wǎng)上閱卷,我就在手機(jī)上操作,一下午的時(shí)間,完成改卷任務(wù),過(guò)得很充實(shí)。 早上醒來(lái),在床上我就登錄...

  • 減肥秘訣

    減肥成功的秘訣就在于餓,沒(méi)有餓,即使是運(yùn)動(dòng)也不能很快減下去。我的減肥秘訣就是餓。 曾經(jīng)的我也是一百三十多斤的大胖子。胖了自己還不自知,因?yàn)榉逝质锹制饋?lái)了,本...

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    古紙傳詠

    紙是中國(guó)古代“四大發(fā)明”之一,是歷史上的文化傳播不可缺少的重要載體。東漢元興元年(公元105年),蔡倫向漢和帝上奏,“用樹(shù)膚、麻頭及敝布、魚(yú)網(wǎng)以為紙?!弊源?,“蔡倫造紙”便成...

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    錦繡中華

    織錦歷史 織錦是以染過(guò)色的彩色經(jīng)緯線,經(jīng)提花、織造工藝織出圖案的織物。中國(guó)絲織提花技術(shù)起源久遠(yuǎn)。早在殷商時(shí)代中國(guó)已有絲織物。 周代絲織物中出現(xiàn)織錦,花紋五色燦爛,技藝臻于成熟...

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