我覺察到自己在晃蕩了，因?yàn)槲腋杏X自己焦慮了，覺得生活不如意，比如感情，比如金錢實(shí)相，讓我感覺到焦慮。 一有焦慮情緒就是沒有活在當(dāng)下，焦慮就是聚焦在自己不要的，那么這個(gè)時(shí)候就要...
發(fā)簡信
IP屬地：寧夏
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看自己原來在瑣碎的生活中從最簡單的吃飯 說話 一些細(xì)小的動(dòng)作 行為上去覺察 看看自己是不是吃多了 喝多了或者是不是 說了多余的話 做了多余的事... 【多余的飲食】每天多吃的 多喝...
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2020-02-29
周末關(guān)掉鬧鐘 準(zhǔn)備好好睡個(gè)懶覺 早上3:15自然醒 再醒6:23 再醒8:55 賴床 今天與以往并沒有什么不同 不知道突然就泛濫的情緒是哪里來的 連眼淚都莫名其妙的配合 糟亂...
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寫給自己的信
2020新的一年里面對了疫情 面對了恐懼 對以后不會(huì)做任何決定了并放下曾經(jīng)所有的決定 讓生命生活成為一個(gè)自然的發(fā)生 隨遇而安 因?yàn)樗械臎Q定都是對未來的束縛和限制
個(gè)人介紹
曾經(jīng)痛苦 才知痛苦；曾經(jīng)執(zhí)著 放下執(zhí)著；曾經(jīng)牽掛 了無牽掛?！?/div>