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拳無(wú)拳，意無(wú)意，無(wú)意之中是真意1000日鍛煉身體之第九天 今天太極拳打完，時(shí)間才7：30，距班車到達(dá)時(shí)間還早，于是再慢慢走小圈遛遛，手上帶著摟打動(dòng)作。 因?yàn)?..
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底練腳生根1000日鍛煉身體第八天 今天發(fā)現(xiàn)左腳大拇磨出一個(gè)水泡？腳上起個(gè)水泡，雖然和鍛煉有關(guān)，但卻不完全是鍛煉磨出來(lái)的，他和鞋子有很大關(guān)系，所偎...
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夜練1000日鍛煉身體第七天 今天是第一次早上沒有到公園鍛煉，因?yàn)榻裉焓莾鹤佑喕榈娜兆?，媳婦讓在家里打掃衛(wèi)生，采購(gòu)水果，并提前趕往酒店。 ...
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若一日、二日、乃至七日1000日鍛煉計(jì)劃之第六天 《若一日、二日、乃至七日》 堅(jiān)持鍛煉身體一天，二天，很容易，若是堅(jiān)持1000天不中斷，卻是件不容易的事情。 ...
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足心踏地、立如平準(zhǔn)1000日鍛煉計(jì)劃之第四天 直到今天，一套太極拳已能夠連續(xù)不斷完整打完，沒有明顯錯(cuò)誤動(dòng)作，也算不小的進(jìn)步了。但在練習(xí)時(shí)，最明顯的問題是幾...
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循序漸進(jìn)、防患未然
1000日鍛煉計(jì)劃之第三天 今天練習(xí)時(shí)，身體已有疲勞感，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)也已感覺到酸疼，好在，活動(dòng)開以后，感覺不太明顯，練完以后，疼痛感消...
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跑出健康、跑出功夫
1000天鍛煉計(jì)劃之第二天 今天，照常五點(diǎn)起床洗漱，跑步到公園后，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見場(chǎng)地被占。占領(lǐng)場(chǎng)地的是一位大約五十五歲左右的大姐，只見她，腰背...
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1000日鍛煉身體第一天
我制訂了一個(gè)鍛煉身體的計(jì)劃，準(zhǔn)備從9月1日起實(shí)行，并每天寫點(diǎn)鍛煉的體會(huì)。 這樣做，首先是為了督促自己堅(jiān)持下去。 其次，可以和明白拳術(shù)的人互相交流...
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連椅上的姑娘昨天，我家的姑娘在昆明湖邊，拍抖音自嗨，我給她留言了下面第一段，甚是高興；干脆，再加上幾段讓她更高興一些！ 頤和園的連椅上， 坐著一位黑衣姑娘，...
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知天命之年，始練武習(xí)作，實(shí)踐傳統(tǒng)文化，力求：平常心應(yīng)世，傳統(tǒng)武術(shù)健身，傳統(tǒng)文化精髓為文！