拉瑪澤呼吸減痛法——神經(jīng)肌肉放松法，把對注意力放在呼吸的控制和放松上，減輕疼痛感。 五種呼吸方法： 1、廓清式呼吸：用鼻子慢慢吸氣，用嘴慢慢。其實就是瑜伽里用的腹部式呼吸。 ...
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新手媽媽培訓(xùn)之4——拉瑪澤呼吸減痛法
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先生的懷孕日記「2」 搶答先生孕4周+4天 第一次產(chǎn)檢的搶答先生 「1」第一次產(chǎn)檢，醫(yī)生問新晉準(zhǔn)媽媽，之前做過什么手術(shù)嗎？搶答先生搶先回答了：有的，微整形。新晉準(zhǔn)媽媽一臉尷尬地補充：“是的，5年前。另外...
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你和女神就差幾款A(yù)PP的距離文/程韻琦 女神總是人群中的焦點，走到哪都能吸引別人的目光，總會有人眾星捧月般圍繞身邊。你是不是也很想成為女神？快看看你手機里有沒有這些APP. 1、【美芽】 在這個看臉的時...
