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  • 一念之轉(zhuǎn)???萬般自在

    今天參加完《一念之轉(zhuǎn)》讀書會 有感而發(fā)…... 拜倫凱蒂的金句:整個宇宙里,我只找到三件事:我的事、你的事和老天的事。 我們普通媽媽的壓力,絕大部分的煩惱來自于沒有在心里管好...

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    情緒梳理第二天

    今天抽到的情緒卡片的詞是心神不寧、憤怒、振奮 心神不寧:因?yàn)槔瞎鷦e人打架,現(xiàn)在老公可以正常上班但因?yàn)閷Ψ皆蜻@件事還沒有處理,我會感到心神不寧。 憤怒:去年聽到弟妹打媽媽...

  • 《游戲力養(yǎng)育》讀后感

    今天看完了游戲力養(yǎng)育,感受就是每次看都有不一樣的感受和收獲。需要再次花費(fèi)時間去做練習(xí)。 游戲力養(yǎng)育注重的是跟孩子之前的感受,通過游戲的方式轉(zhuǎn)變思維。游戲力也是生活態(tài)度...

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    今日復(fù)盤

    ?今天的收獲: 向內(nèi)看意味著通過反思(Reflect)和自我覺察(Self-aware),發(fā)現(xiàn)最深層的養(yǎng)育價值觀,通過暫停避免沖動反應(yīng),找到內(nèi)心深處更安靜的聲音。向內(nèi)看也意味...

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    1月12日復(fù)盤|刻意練習(xí)讓自己成長

    ?今天的收獲: 父母也許需要重新審視自己的觀念,把重心放在和孩子建立親密關(guān)系上,而不是批評糾正他;尊重孩子,讓他的天性綻放,而不是要求他單方面尊重長輩,順從家長的指令。父母會...

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    1月11日復(fù)盤

    ?今天的收獲: 1.情緒之桶:這是一個比喻,用來描述無法承受情緒所帶來的痛苦感受,比如悲傷、恐懼、憤怒、嫉妒、沮喪、羞愧等。 “情緒之桶”需要定期傾倒。孩子哭鬧、發(fā)脾氣、害怕...

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    1月9日復(fù)盤|聚焦微雕,每個人都可以成最好的自己

    今天正式開始每日計(jì)劃和每日復(fù)盤,今天完成了8項(xiàng)。 ?今天有什么收獲 今天用微信讀書看完《女人過好自己最重要》,本來打算畫重點(diǎn)的句子一個個寫下來,后來想想算了,我...

  • 第一周復(fù)盤

    ?今天這篇是2023年第1周復(fù)盤。 葉老師說:把自己當(dāng)做一個公司,我們就是自己人生的CEO,把自己當(dāng)成一家公司去經(jīng)營,也是自我成長最好的模式。而每周的復(fù)盤就相當(dāng)于自己召開一次...

  • 給女兒一封信

    親愛的紫藝寶貝: 媽媽寫這封信的時候,在回家的動車上,你剛好睡著了,看著你熟睡的臉,媽媽在想跟你說些什么。 本來計(jì)劃在昨天你生日的時候給你寫的,可惜媽媽沒有來...

個人介紹
90年寶媽,10年躺平,為了給女兒當(dāng)榜樣,開始學(xué)習(xí),加油。
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