如意坐雙盤，四十五分鐘。 今日雙盤，人較困，不能用意識。眼睛閉上就會處在睡眠狀態(tài)，強忍著盤完四十五分鐘。想起南懷瑾老師說的，如果太困，還是不要靜坐，等清醒了再雙盤效果會好。經(jīng)...
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