養(yǎng)成減肥習(xí)慣靠的不是苦哈哈的死扛而是智慧、知識(shí)和技巧關(guān)注本號(hào)更深入的習(xí)得健康減肥習(xí)慣想要一直瘦下去，請(qǐng)向習(xí)慣開刀！ 減肥的老司機(jī)們都多少能意識(shí)到減肥不僅涉及到運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)，而且...
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為什么說(shuō)減肥的本質(zhì)是場(chǎng)心理戰(zhàn)-認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)可大大降低減肥失敗率 -
哈哈，不晚不晚
靠一腔熱血開始減肥不是勵(lì)志片，而是恐怖片！
養(yǎng)成減肥習(xí)慣靠的不是苦哈哈的死扛而是智慧、知識(shí)和技巧關(guān)注公眾號(hào)fit-habit更深入的習(xí)得健康減肥習(xí)慣想要一直瘦下去，請(qǐng)向習(xí)慣開刀！ 有的人說(shuō)減肥其實(shí)不難，不就是少吃點(diǎn)多動(dòng)...
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答知乎問(wèn)：大家減肥都用了多長(zhǎng)時(shí)間才瘦下來(lái)的？回答一個(gè)知乎問(wèn)題“大家減肥都用了多長(zhǎng)時(shí)間才瘦下來(lái)的？” （一） 我說(shuō)的話可能不是很動(dòng)聽，但卻是能經(jīng)受住時(shí)間考驗(yàn)的，所謂良藥苦口……，好吧不廢話了。 首先我覺得你這個(gè)問(wèn)題沒有問(wèn)...
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我們能從明星減肥經(jīng)歷學(xué)到什么？-《名人減肥心理學(xué)》讀后感
最近看了本書《名人減肥心理學(xué)》。書里邊的案例全是好萊塢的女明星與肥胖做斗爭(zhēng)的經(jīng)歷。本以為書中有專業(yè)的心理學(xué)剖析，看完發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)沒有想像中深入，只談了案例，卻并沒有總結(jié)和分析，可能...
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靠一腔熱血開始減肥不是勵(lì)志片，而是恐怖片！
養(yǎng)成減肥習(xí)慣靠的不是苦哈哈的死扛而是智慧、知識(shí)和技巧關(guān)注公眾號(hào)fit-habit更深入的習(xí)得健康減肥習(xí)慣想要一直瘦下去，請(qǐng)向習(xí)慣開刀！ 有的人說(shuō)減肥其實(shí)不難，不就是少吃點(diǎn)多動(dòng)...
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減肥是一盤棋，對(duì)手是你自己想象一個(gè)場(chǎng)景： 你下班回家路上會(huì)路過(guò)一條美食街，一路上各種食物的香味很誘人。每當(dāng)這時(shí)，腦子里就會(huì)有個(gè)小人兒A在誘惑你：“好香啊，快買點(diǎn)來(lái)吃”。 然后另一個(gè)小人兒B說(shuō)話：“不能...