養(yǎng)成減肥習(xí)慣靠的不是苦哈哈的死扛而是智慧、知識(shí)和技巧關(guān)注本號(hào)更深入的習(xí)得健康減肥習(xí)慣想要一直瘦下去,請(qǐng)向習(xí)慣開刀! 減肥的老司機(jī)們都多少能意識(shí)到減肥不僅涉及到運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng),而且...
養(yǎng)成減肥習(xí)慣靠的不是苦哈哈的死扛而是智慧、知識(shí)和技巧關(guān)注本號(hào)更深入的習(xí)得健康減肥習(xí)慣想要一直瘦下去,請(qǐng)向習(xí)慣開刀! 減肥的老司機(jī)們都多少能意識(shí)到減肥不僅涉及到運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng),而且...
哈哈,不晚不晚
靠一腔熱血開始減肥不是勵(lì)志片,而是恐怖片!養(yǎng)成減肥習(xí)慣靠的不是苦哈哈的死扛而是智慧、知識(shí)和技巧關(guān)注公眾號(hào)fit-habit更深入的習(xí)得健康減肥習(xí)慣想要一直瘦下去,請(qǐng)向習(xí)慣開刀! 有的人說(shuō)減肥其實(shí)不難,不就是少吃點(diǎn)多動(dòng)...
回答一個(gè)知乎問(wèn)題“大家減肥都用了多長(zhǎng)時(shí)間才瘦下來(lái)的?” (一) 我說(shuō)的話可能不是很動(dòng)聽,但卻是能經(jīng)受住時(shí)間考驗(yàn)的,所謂良藥苦口……,好吧不廢話了。 首先我覺得你這個(gè)問(wèn)題沒有問(wèn)...
最近看了本書《名人減肥心理學(xué)》。書里邊的案例全是好萊塢的女明星與肥胖做斗爭(zhēng)的經(jīng)歷。本以為書中有專業(yè)的心理學(xué)剖析,看完發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)沒有想像中深入,只談了案例,卻并沒有總結(jié)和分析,可能...
養(yǎng)成減肥習(xí)慣靠的不是苦哈哈的死扛而是智慧、知識(shí)和技巧關(guān)注公眾號(hào)fit-habit更深入的習(xí)得健康減肥習(xí)慣想要一直瘦下去,請(qǐng)向習(xí)慣開刀! 有的人說(shuō)減肥其實(shí)不難,不就是少吃點(diǎn)多動(dòng)...
想象一個(gè)場(chǎng)景: 你下班回家路上會(huì)路過(guò)一條美食街,一路上各種食物的香味很誘人。每當(dāng)這時(shí),腦子里就會(huì)有個(gè)小人兒A在誘惑你:“好香啊,快買點(diǎn)來(lái)吃”。 然后另一個(gè)小人兒B說(shuō)話:“不能...