一年365天,12個(gè)月,我們每月不多不少只需要完成1個(gè)”21天自律計(jì)劃“,一共是12個(gè)”21天自律計(jì)劃“。
你可以將自己的年度大計(jì)劃分解成一個(gè)個(gè)的小計(jì)劃,例如:一年要看50本書,可以分解到每個(gè)月完成4-5本。
你也可以將自己的年度計(jì)劃中的習(xí)慣,按照每個(gè)月的重點(diǎn)不同來強(qiáng)化訓(xùn)練自己。例如:年度計(jì)劃中包括早起、學(xué)英語(yǔ)、健身、閱讀、學(xué)習(xí)中醫(yī)艾灸等等,可以讓自己每一個(gè)”21天自律計(jì)劃“點(diǎn)亮一個(gè)小技能,并形成習(xí)慣。