文/小威姐 每天堅(jiān)持200～300的仰臥起坐，早中晚，一次做100個(gè)，100分3組做，每做玩一組休息5分鐘，讓肌肉產(chǎn)生記憶力，馬甲線效果會(huì)非常明顯。 節(jié)食 節(jié)食個(gè)人覺得要斷斷...
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文/小威姐 每天堅(jiān)持200～300的仰臥起坐，早中晚，一次做100個(gè)，100分3組做，每做玩一組休息5分鐘，讓肌肉產(chǎn)生記憶力，馬甲線效果會(huì)非常明顯。 節(jié)食 節(jié)食個(gè)人覺得要斷斷...