1、計(jì)劃。前一天晚上或每天起床后對(duì)當(dāng)天要做的事列清單，即使是很小的事，即使一件事。一天有重點(diǎn)會(huì)讓人比較踏實(shí)。 2、早睡。沒有特別重要的事12點(diǎn)前上床睡覺，沒有什么事值得熬夜?fàn)?..
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1、計(jì)劃。前一天晚上或每天起床后對(duì)當(dāng)天要做的事列清單，即使是很小的事，即使一件事。一天有重點(diǎn)會(huì)讓人比較踏實(shí)。 2、早睡。沒有特別重要的事12點(diǎn)前上床睡覺，沒有什么事值得熬夜?fàn)?..