20231226：平臺(tái)的最后一篇12月26日，周二，晴這篇日更是補(bǔ)記的，發(fā)布出來的時(shí)候應(yīng)該是今年最后一天了，也會(huì)是最后一篇在此平臺(tái)發(fā)布的文章。明年還會(huì)天天寫，就不在平臺(tái)上寫了...
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20231226：平臺(tái)的最后一篇
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20231225：他們攜手隱退
20231225：他們攜手隱退12月25日，周一，晴，0-10度昨天路過教堂的時(shí)候，沒見幾輛車，看來人們對(duì)西節(jié)的認(rèn)識(shí)更加理性，可能和氛圍有關(guān)，也可能是大家真的認(rèn)識(shí)更全面了。睡...
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20231224：柏樹很高了
20231224：柏樹很高了12月24日，周日，晴，-3到8度西人的節(jié)日已經(jīng)和我慢慢遠(yuǎn)離，尤其是和冬至相比，再大，也沒有祖先大。沒有懶床，幾乎是和太陽同時(shí)起床，按約定時(shí)間趕到...
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20231223：路上解決
20231223：路上解決12月23日，周六，晴，-2到5度仿佛每天都在糾結(jié)，清晨醒來，糾結(jié)要不要去跑步。好吧，感冒著，還是休息的好，畢竟外面是冰點(diǎn)以下，路上池塘都是冰，于是...
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20231222：坊間傳說
20231222：坊間傳說12月22日，周五，晴，-5至1度試著停了一天藥，還是和前幾天差不多，流著小量清鼻涕。家人是咳嗽比較厲害了，癥狀完全不一樣，不知道誰的會(huì)快的更好。關(guān)...
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20231221：計(jì)劃
20231221：計(jì)劃12月21日，周四，晴，-6-1度一家兩口都感冒了，互相責(zé)怪是對(duì)方傳染的。藥店服務(wù)員建議這兩天我不要跑步，我把計(jì)劃延后再延后，感覺就偶爾流流小鼻涕，應(yīng)該...
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20231220：罵娘
20231220：罵娘12月20日，周三，晴，-3至5度因?yàn)檫€有一點(diǎn)點(diǎn)涕，忍住不去跑步。很奇怪，現(xiàn)在流的涕很少，并不是之前感冒手不離紙的那種，只是在冷的環(huán)境中鼻孔會(huì)出來一點(diǎn)點(diǎn)...
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20231219：尊重
20231219：尊重12月19日，周二，陰，0-3度全馬真是靈啊，昨晚就流起清鼻涕了，用了不少紙。每次跑完全馬，都是免疫力下降，正好遇上最近處于感冒高峰，容易中招。且不說跑...
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20231218：問卷
20231218：問卷12月18日，周一，陰，0-3度早上起來還行，杭馬沒有全力跑，當(dāng)成了一場長距離練習(xí)，身體反應(yīng)就沒那么累。這次最大收獲是學(xué)會(huì)了寄鞋帶，十個(gè)腳指完好無損，關(guān)...
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20231217：還好有陽光
20231217：還好有陽光12月17日，周日，多云，-3-2度被萬人唾罵，萬人關(guān)注的杭馬終于開賽了。我也先罵上一通吧，前面的就不說了。來杭州后，發(fā)現(xiàn)地鐵出來領(lǐng)物也沒有個(gè)清晰...
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20231216：簡單點(diǎn)
20231216：簡單點(diǎn)12月16日，周六，陰，-1-3度北山飄起了初雪，將小城帶入了冬天。這個(gè)秋天比較長，讓我們多見了幾天的云卷云舒，據(jù)說已經(jīng)創(chuàng)下了有氣象記錄以來最晚入冬的...
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20231215：憂天
20231215：憂天12月15日，周五，陰，2-17度開始憂天了！馬上就要出發(fā)杭馬了，最近一直處于賽前狀態(tài)，比如飲食注重碳水，足夠多的睡眠（晚上十點(diǎn)就上床，等著睡覺了），減...
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20231214：無聊的人
20231214：無聊的人12月14日，周四，晴，13-25度又回暖了，不出意外的話這應(yīng)該是今年最后的暖天了，明天開始一波又一波的冷空氣襲來，會(huì)讓我們直接進(jìn)入冰凍天。晨起，完...
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20231213：學(xué)習(xí)
20231213：學(xué)習(xí)12月13日，周三，多云，10-18度特殊日子，默哀三分鐘！順便為昨天最后時(shí)刻絕平的主隊(duì)點(diǎn)贊，再為生命停止在57的周海媚祈福！昨晚慢跑了12公里，用時(shí)一...
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20231212：暖意
20231212：暖意12月12日，周二，陰，4-10度杭馬真是折煞人，網(wǎng)上都是低溫低濕的消息。老馬來問到時(shí)候穿什么？同事們關(guān)心這么冷怎么跑？車到山前必有路，沒到那一天，我是...
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20231210：新老話題
20231210：新老話題12月10日，周日，陰到多云，14-23度或許，只有跑步的時(shí)候，才會(huì)用心感受身邊變化。夜燈在清晨熄滅，沒有太陽的晨光依舊能輔滿大地，暖風(fēng)撫摸著干枯的...
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20231209：少進(jìn)則退
20231209：少進(jìn)則退12月9日，周六，陰有過雨，12-17度早晨的時(shí)候一直在糾結(jié)，不是要不要跑的問題，是跑多少的問題。昨晚并沒有怎么睡好，半夜醒來過兩次，醒的時(shí)間還有點(diǎn)...
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20231208：簡單點(diǎn)
20231208：簡單點(diǎn)12月8日，周五，晴，9-23度昨天過了大雪節(jié)氣，今天溫度上了23度，還不知道下周末杭馬是什么天氣，這個(gè)冬天最有意思的是溫度時(shí)時(shí)在變，亂了節(jié)奏，亂了氣...
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20231207：要熱情
20231207：要熱情12月7日，周四，晴，6-22度昨天下班培訓(xùn)后，回到家跑了七十分鐘，備訓(xùn)備訓(xùn)，現(xiàn)在是減量階段，保持狀態(tài)為準(zhǔn)。RQ升級(jí)后有了成績預(yù)測成功率功能，提示我實(shí)...