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整體自然醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人-林海峰先生親傳弟子<br>整體自然醫(yī)學(xué)療法師<br>國際注冊營養(yǎng)師<br>身心靈呵護(hù)踐行者<br>擅長呼吸訓(xùn)練<br>讓放松，遍布你生活的，每一個用力瞬間<br><br>在林海峰先生的眾多弟子當(dāng)中唯一的一位，能夠非常擅長完整記錄，林海峰先生很多演講課程內(nèi)容的文字，甚至是近乎一字不漏的記錄下來。<br><br>2011年三月份第一次跟隨林海峰先生學(xué)習(xí)整體自然醫(yī)學(xué)，隨后多次跟隨學(xué)習(xí)參加各種系統(tǒng)課程。<br><br>2015年開始參與整理《主動健康主動幸?！肺⑿趴罩姓n堂近乎所有課程的文字內(nèi)容<br><br>2016年與陳燕同學(xué)一起整理《整體自然醫(yī)學(xué)一級課堂》的課程文字內(nèi)容，同時以思維導(dǎo)圖方式協(xié)助授課<br><br>2017年包攬了《研究生（2）慢性疾病》課程所有文字記錄工作<br><br>

三元哲學(xué)思想 著名哲學(xué)家黎鳴先生提出的三元論（源自老子哲學(xué)三生萬物），認(rèn)為任何物體的運(yùn)動，都只有3種：跳動、平移和滾動。這對我有很多啟發(fā)，這個理論可以用于推斷許多事情，自然界有著完全一致的共性。宇宙中星球的運(yùn)動，總是有這3種不同的形式，各種力的表現(xiàn)，也同樣是這3種形式。三，這個詞很特別，周易和老子都說：“一分為二，二生三，三生萬物。” 每個事物的規(guī)律，似乎都和三有關(guān)系，我們可以依此做個總結(jié)。 一部手機(jī)壞了，有3種因：一是零件壞了；二是連接中斷；三是能量不夠（沒電了）。一輛汽車壞了，有3種原因：一是零件壞了；二是連接中斷；三是能量不足（沒油了）。 人體受到傷害，也有3種原因，一是能量不夠；二是連接中斷；三是器官受損。 改變?nèi)魏紊眢w問題，也需要從3個部分著手：一是增加能量來源；二是改善血液循環(huán)（防止連接中斷）；三是修補(bǔ)損害。 認(rèn)真思考后發(fā)現(xiàn)，作為人體，能量不夠是最常見的，也是影響所有問題的關(guān)鍵。當(dāng)你疲勞的時候，身上的每個器官都會出現(xiàn)功能衰竭。實際上，疾病都是疲勞時才容易發(fā)生的，比如感冒、發(fā)炎等。當(dāng)你深夜未睡，就像你的手機(jī)忘了充電一樣，盡管手機(jī)的零件都是好的， ?連接也沒有問題，可是卻不用。深夜里，你的思維開始紊亂、情緒不穩(wěn)定、臉色黑暗、眼睛干澀、口干、疲倦，這個時候身上的每個細(xì)胞能量都降到最低，你需要休息來充電。而如果你白天吃的食物所含有的能量不足，那么整個夜晚你的睡眠都不會好，即使睡著了，到天亮也都會沒有精神，因為你還沒有充到電。 人體出現(xiàn)器官損害的可能性很低，除非年紀(jì)很大了，否則就像一輛新出廠的汽車，其重要的零件，一般不可能那么快就損壞。人體作為大自然的創(chuàng)造，只要能夠來到人世，身體器官就不可能那么容易受損。很多年輕人，就被診斷為肝臟功能衰竭、腎臟功能衰竭等，我深表懷疑，也很為這些病人擔(dān)心，擔(dān)心他們輕易地?fù)Q了肝或者腎臟。 任何能夠幫助改善血液循環(huán)的行為，對人體的能量供應(yīng)都有促進(jìn)作用，也就對大多數(shù)疾病的改善都有幫助。而人體的能量來源，有3個重點：一是放松心情，減少能量損失；二是休息，以達(dá)到充電；三是給足充分的營養(yǎng)幫助生物能量的儲藏和釋放。中醫(yī)在改善人體循環(huán)上下了很大的工夫。整個中醫(yī)系統(tǒng)大多都是為了改善循環(huán)。比如：針灸、按摩、拍打、足浴、拔火罐、刮痧、水療和推拿等。下一章節(jié)所介紹的“陽光森林8種武器”也是增加能量的很好辦法。

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來陽光森林學(xué)習(xí)，其實最重要是重塑我們對生命的態(tài)度和認(rèn)知，學(xué)會一輩子為自己的人生負(fù)責(zé)。來陽光森林吧，你會愛上的，真正的看到感受到自己的改變，渾身輕松，年輕，逆齡，沒有人會拒絕變得更好！

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我是陽光森林的樂樂，高級健康管理師，中華中醫(yī)藥學(xué)會高級特色調(diào)理師，整體自然醫(yī)學(xué)優(yōu)生活教練。

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