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最簡(jiǎn)單的寶瓶氣練法是:吸一次氣,然后收腹收下巴,頭部保持正直,使空氣閉于肺部,時(shí)間越久越好,真的受不了了就由鼻孔慢慢呼出來(lái)。功夫最差的人吸一口氣大約只能閉十五秒,功夫較好的人...
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