發(fā)簡信
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自由書寫：與潛意識對話（一）
現(xiàn)在感覺有點緊張，胸口好像好被壓住，心跳有點快，腦海里沒有什么想法，好像身體不讓這些想法出來，所以，身體要讓我感到緊張，把我全部的注意力都放在這...
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紅綠燈情緒控制法
紅綠燈是什么？ 一個處理、梳導孩子情緒的方法 紅燈： 停一停 黃燈： 想一想 綠燈： 解決問題 如何運用？ 當孩子有情緒時，父母也會被激發(fā)出情緒...
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隱形的鐵門
父母已經(jīng)老了， 我已經(jīng)長大了， 雖然，他們已經(jīng)控制不了我， 但是，我還是被困住， 是誰把我困住？ 是我？ 是的，是過去的我。 過去的小孩轉化為我...
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一道鐵門
小時候，家里的門是一道鐵門，中間是一排排菱型空心的，可以看到外面。我經(jīng)常坐在地板，兩手握在鐵門上，看著外面。 因為家境貧窮，父母都是很努力的工作...
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內心的三種聲音
我知道我要訂立目標，我知道我要行動，我知道我要堅持，我知道我要改變，我知道我要面對恐懼，這是來自我腦海的聲音。 我害怕失敗，我害怕不能堅持，不想...
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抱怨
抱怨，是對某件事件或者某個人不滿的反應。抱怨對我來說，是一件非常困難的事情。 表面上，我不喜歡抱怨，但實際上，我不敢抱怨，我不敢表達內心的不滿，...
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先完成，再完善
“別人會不會覺得不好呢?” “萬一別人覺得不好，那怎么辦？” “別人會不會取笑我?” “我應該是不會做好的?” “我沒有能力可完成的” “如果我...
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不可能實現(xiàn)的夢想
在《讀都不會書，你還想成功》一書中提到： “要成為現(xiàn)實主義者，要有一個看似不能實現(xiàn)的夢想。” 當我看到“不能實現(xiàn)的夢想”的時候，心里在想既然不能...
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低調與張揚
低調是因為內心沒有自信，不敢表現(xiàn)自己，擔心被外界否定。 張揚是因為覺得自己很有能力，很想表現(xiàn)自己，需要獲得外界的認同。其實，他們內心也是沒有自信...