一、2022年度計(jì)劃 二、年度完成總表 總體來(lái)說(shuō)，跑步1200公里，完成1014公里，完成89.25%；閱讀量完成，但理財(cái)類沒(méi)看；技術(shù)類沒(méi)看，寫作簡(jiǎn)書完成，公眾號(hào)未更；演講類...
發(fā)簡(jiǎn)信
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2022年度總結(jié)和2023年計(jì)劃 -
2023年度目標(biāo)
1.2023年我怎么精簡(jiǎn)和計(jì)劃？ 首先，讀書這是我的七年計(jì)劃，也是我的根本，不可動(dòng)搖。讀寫是一致的，要讀書，必然要寫出來(lái)，要不然讀了也是白讀，所以寫作必須堅(jiān)持。 其次，鍛煉身...
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每日反思-20221013
一、每日禁止計(jì)劃 1.不喝咖啡，用茶代替。 2.晚上8點(diǎn)后不吃任何東西。 3.上廁所不帶手機(jī)。 4.晚飯吃7分飽，吃不完的寧愿浪費(fèi)掉。 5.晚餐不吃火鍋、不吃燒烤。 6.晚上...
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堅(jiān)持了十個(gè)月的早起
這個(gè)月完，我就堅(jiān)持了十個(gè)月的早起了。 從今年元月份開始，堅(jiān)持早起，到現(xiàn)在，居然已經(jīng)十個(gè)月了，最早的時(shí)候，真的好難的，但是堅(jiān)持著堅(jiān)持著，也就成了習(xí)慣了。 因?yàn)樵缙?，晚上的困意?..
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我是這樣節(jié)約的
吃一個(gè)200多塊錢的榴蓮，和蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多，我每天多吃幾個(gè)蘋果，就相當(dāng)于吃了榴蓮。 多喝點(diǎn)熱水比啥化妝品都補(bǔ)水，對(duì)身體還有好處。 口紅有一只足夠了，這顏色那顏色整天變化顏...
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堅(jiān)持跑步10年的我有哪些改變？跑步十年，我越來(lái)越喜歡晨跑，一周我選擇跑步4-5天，剩下的兩天自己隨意安排。 跑步的四五天里，因?yàn)槭浅颗?，回家后?huì)拉伸5分鐘，做一個(gè)簡(jiǎn)單的早餐，沖澡……我每天大概6點(diǎn)40出門...
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9月16號(hào)每日復(fù)盤
習(xí)慣打卡 1睡眠記錄10.00－5.00? 2半小時(shí)運(yùn)動(dòng)? 跑步2公里，步行5068 3一小時(shí)閱讀《人性的弱點(diǎn)》 4每日美白計(jì)劃? 5每日復(fù)盤? 6簡(jiǎn)書消零? 7多喝水? 8...
