1、站樁20分鐘 2、平心靜氣30分鐘 3、經(jīng)絡操2次 4、八段錦一次 5、早間在線讀書討論30分鐘 6、能量文一次 7、英語閱讀一次 8、聽書一次
IP屬地：陜西
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2022-2-18晨間鍛煉
1、站樁20分鐘 2、平心靜氣30分鐘 3、鏡子練習1次 4、經(jīng)絡操2次 5、八段錦1次 6、能量文一次 7、父母能量卡一次 8、英語閱讀30分鐘 9、讀書1小時，并寫分享。...
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2022-2-17晨間日記
今天是什么日子 1.平心靜氣30分鐘 2.站樁20分鐘 3.鏡子練習一次 4.經(jīng)絡操2遍 5.八段錦1次 6.讀書半小時 7.讀書感悟一篇 8.父母能量卡一次 9.英語早間閱...
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2022-2-7晨間日記
鍛煉日志 1、平心靜氣30分鐘昨日完成的任務，最重要的三件事： 改進： 習慣養(yǎng)成： 周目標·完成進度 學習·信息·閱讀 健康·飲食·鍛煉 人際·家人·朋友 工作·思考 最美好...
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2022-2-6鍛煉
鍛煉打卡 1、平心靜氣30分鐘 2、站樁30分鐘 3、經(jīng)絡操3次 4、八段錦2次 5、鏡子練習一次 6、英語誦讀一小時 7、閱讀一小時 8、影片讀后感一篇 9、能量文朗讀一次
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電影《摔跤吧！爸爸》教育啟示過年期間，閑暇之余觀看了，印度電影《摔跤吧！爸爸》。一直聽說這部影片憑著好口碑引發(fā)了一輪觀影潮和熱議。 這部影片充滿燃情，催淚，勵志，這些都是表面，更深層次的在...
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我們終將遇見愛與孤獨讀書感悟本書作者是張德芬，張德芬是我喜歡的作家兼心理療愈專家，之前看過她寫的《遇見未知的自己》、《活出精彩的自己》等書，這次又看了她的新書，《我們終將遇見愛與孤獨》。本書是作...
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先學會愛自己，在遇見對的你讀書分享 -這本書是幾年前，在自我療愈中，看過，最近在讀張德芬老師的書后，又重溫閱讀了周梵老師的《先學會愛自己，在遇到對的你》。第一眼看到書名，會覺得很普通，了無新意，以至于兩天三天后，...
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2021年2月2日平心靜氣分享
今天依舊是帶領大家進行平心靜氣，首先我們進行了腹吸鍛煉，隨著音樂，感受吸氣呼氣配合腹部運動，將新鮮空氣收緊，將濁氣排出。隨著音樂，感受到這個人的放松。做完渾身很輕松。又繼續(xù)了...
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佐賀超級阿嬤傳遞的教育理念
佐賀的超級阿嬤，我不光看過電影也看過書，這次重新拿起書本看了，感觸還是很深的。 最讓人印象深刻的就是他們雖然生活極其貧窮，但是卻窮得開朗的外婆。在外婆和昭廣的相處中，外婆對昭...
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原創(chuàng)感悟分享第一天
最近又一次拿起，張德芬老師的書，我們終將遇見愛與孤獨這本書。張德芬老師也是我最喜歡的一個心靈療愈師，她的經(jīng)歷告訴我，人生所有的經(jīng)歷終將變成我們的財富，同時也很久沒有去...
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2021年4月2日三項鍛煉打卡
今天是5：20拉線 和姐妹們一起做的。首先進行了站樁，隨著音樂，兩腳打開與肩同寬，屈膝下蹲掌抱腹前，中正安舒氣沉丹田，閉上眼睛去感受自己的內心越來越平靜。配合呼吸，現(xiàn)在越來越...
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2021年2月24日三項鍛煉分享
今天是5：20拉線 和姐妹們一起做的。首先進行了站樁，隨著音樂，兩腳打開與肩同寬，屈膝下蹲掌抱腹前，中正安舒氣沉丹田，閉上眼睛去感受自己的內心越來越平靜。配合呼吸，現(xiàn)在越來越...
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2021年2月23日三項鍛煉分享
今天是5：20拉線 和姐妹們一起做的。首先進行了站樁，隨著音樂，兩腳打開與肩同寬，屈膝下蹲掌抱腹前，中正安舒氣沉丹田，閉上眼睛去感受自己的內心越來平靜。配合呼吸，現(xiàn)在越來越享...
