今天去上瑜伽課，聽見她們聊天說有個女生，只要堅持運動一段時間，就能很很輕松的瘦個10多斤 我一聽這也太厲害了，原來她們說人家有140多斤，但是她很難一直堅持運動，所以…… ...
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好身材和好皮膚只屬于一部分人
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任何一個人做任何一件事，源動力都來自于你自己內(nèi)心有多渴望
減肥瘦身如此，想要好的皮膚如此，想要賺錢也是如此，沒有人會一直追在你后面跟你說 你該減肥了，你該保養(yǎng)了，你該好好賺錢了 你做的所有的事情，都是因為你自己（對，是你自己）想要達(dá)...
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成年人最頂級的自律就是，停止內(nèi)耗
這幾年雖然說是女性崛起的時代，很多的女人已經(jīng)意識到了自己應(yīng)該做什么，清楚自己需要什么 但是依然還有很多女人，一直在內(nèi)耗（想改變又害怕，觀望，躊躇，猶豫……） 導(dǎo)致的結(jié)果就是最...
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成年人的自律就是……不能自己騙自己已經(jīng)準(zhǔn)備好去上瑜伽課了，最近鍛煉的激情越來越強烈，一天不動就覺得渾身不自在，因為自己明顯感覺到 瘦了哈哈，瘦身不分季節(jié)，就算是冬天要來了，就算穿得厚別人看不到你身上的肉，但是...
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只要有決心和堅持，任何事都有可能
又是內(nèi)衣濕透的一天，早上在朋友圈看到一張身材極好的美女照片，小蠻腰，蜜桃臀，每次看到這樣的照片 我都覺得運動之后流的汗都是香的，雕刻自己的過程也許有點長，并不是說今天運動就能...
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真正讓你變得更好的不是別人的力量，而是你的內(nèi)驅(qū)力早上瑜伽課之前提前去健身房，在橢圓機上做了大概10分鐘的有氧熱身，后來下課又補了20分鐘 上課的時候瑜伽老師說，我說是誰身材這么好（老師過獎了），這么自律，這么早來健身房跑步...
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除了生?以病?外，你?受感?到的?苦痛?都是?的你?價值觀帶來的，而?真非?實存在?不站必在50歲的年紀(jì)悔，恨30歲生的活，也必不站在30歲年的紀(jì)，悔恨17歲愛的情 我不們能站后在來的高度去，評價年當(dāng)?shù)淖约翰欢喙剑绻賮碇匾淮蔚脑?，以年?dāng)?shù)拈啔v 還會是做...
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拍照10分鐘?吃，?早餐5分鐘?其實看你到的每張一美食照片，都一有個狼吞咽虎的“攝影師”，次每至少花10分拍鐘照“修圖” 我一般也就調(diào)濾個鏡，后然用5分鐘時的間吃，完刷碗收拾 “光鮮亮麗”背后我，也是接很地...