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海豚鷗

在第一次咨詢的時候，咨詢師會有些忐忑，不知道來訪者是什么樣的人，會有什么樣的困惑，會對咨詢效果有什么樣的期待。 來訪者也會有些忐忑，ta們愿意來咨詢也是嘗試了...

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今天是中秋節(jié)，juju和我都在月子中，沒有辦法出門，公婆和爸媽到家里陪我們過節(jié)，雖然不能出門賞月，有家人的陪伴也是極好的， 相較于我們的團圓，還有像月嫂那樣因...

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今天將大貝貝的喇叭罩由28換到了24，大貝貝的喇叭罩尺寸非常多，一開始自己不知道，看到網(wǎng)上有優(yōu)惠就買了，沒有注意是什么尺寸。 juju出生就去了新生兒科，產(chǎn)后...

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當我們清理出很多不需要的東西，大家將如何送他離開我們呢？ 與物品分離的方式有很多種：1.可以直接打包扔進垃圾堆；2.也可以尋找周圍熟悉的人，看有沒有需要的；3.還可以...

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這一周剛好是2021年下半年的第一周，細數(shù)了一下，年初制定的3個計劃，完成了其中一個，但需要持續(xù)進行，確保到年底還有這樣的成績。 另外兩個分別是做早鎖1小時和考研。這...

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有的時候我們說情緒的時候，會說時間，地點，人物，想法，行為，也會加入情緒，生理反應(yīng)等。 這個時候需要將情緒，事件，想法區(qū)分開來。通過識別這些我們將能更加準確了解情緒，...

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除了了解情緒的詞語和我們身體反應(yīng)出來的情緒語言，還可以有一種方法，那就是回憶。 通過回憶，我們可以找到之前沒有消散的情緒。也可以通過分析，讓這些情緒慢慢的變淡。 ...

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當我們可以知道很多情緒的名稱之后，那我們了不了解這個詞語代表的情緒呢？ 由于很多時候我們不太了解詞語的意思，所以沒有辦法準確的去表達出來，但隨著我們詞匯量的豐富，我們對情...

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對于我而言，會有一種很強的畏難情緒。就是如果一件事很復雜或者需要比較長的時間，我就會不斷的往后拖延，晚上就說精力不夠，想休息還是早上做吧；早上又是洗漱、吃飯等事情太多了，...