一、堅持作息規(guī)律，晚上十點睡覺，早上七點起床。 二、堅持運動，健康的身體會給你帶來所有的幸福。 三、走路抬頭挺胸，優(yōu)美的體態(tài)很重要。 四、早上起床喝一杯溫開水，幫助清理腸道，...
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DAY6/如何做一個優(yōu)秀的普通人 -
你有多努力就有多出眾我是個平凡的大學(xué)生，每天的日常就是刷刷抖音，追追劇，看看小說，就這樣渾渾噩噩的在大學(xué)里悠閑的度過了兩年。 某然的一天，追劇追到半夜，放下手機(jī)準(zhǔn)備入睡的時候突然...
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世界公認(rèn)最自律的時間表6:20——起床洗漱。 7:00——7:30陽光下散步或者慢跑半小時。 8:00——8:30吃一頓營養(yǎng)均衡的早餐。 8:30——10:00做困難性工作。 10:00——10:...
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人生低谷時、盡量多睡覺，少說話、多看書…
《道德經(jīng)》里說：多言數(shù)窮，不如守中。 意思是，人說的話太多，常常會讓自己陷入困境，不如將一些話放在心里，保持謙卑的姿態(tài)。 當(dāng)人生低谷時，你要做的就是，積蓄能量，少說話，多看書...
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大學(xué)里有哪些必備的人生道理
1.本科考研要趁早，最好大一就下定決心，越早決定越好，往后很容易被動搖。專科不要放棄，能升本就升，能走統(tǒng)招就別自考。 2.大學(xué)不比高中，大多數(shù)人的交際圈就是寢室，打好和室友的...
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20件只要堅持下來就會有驚喜的小事
1.常年包里帶著保溫杯，多喝白開水，少喝帶色素的飲料，果汁。 2.鬧鐘一響就起床，要不就起來，要不不顧一切繼續(xù)睡。賴床既睡不好又浪費時間。 3.每天喝新鮮檸檬片泡的水，對皮膚...
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早起的人比熬夜的，更可怕早起的人比熬夜的更可怕，因為熬夜的話可能每個人都會，不用任何人教都會，但是早起就不一樣了，早起需要一個人特別的自律，對自己特別的有要求，大多數(shù)人天天早起肯定是做不到的。 可能...
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五點半起床是我家最晚一個起來的早上五點半起床，結(jié)果家人說我是起來最晚的一個，上一篇文章也說了，我父母常年都是四點起床?，F(xiàn)在還有一歲半的小侄女，天天五點也差不多起床了，哥哥嫂嫂也就被小侄女喊醒，所以五點半起...
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一些細(xì)小的好習(xí)慣
1.每天早起20分鐘做一組keep 2.常年包里帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料、果汁 3.每天10點睡覺，6點起床 4.堅持泡腳 5.兩周看完一本書，無論是電子書還是紙...
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一個懶人是如何變得很自律的？
大家好，我是永遠(yuǎn)愛你們Vase（美麗）。 今天跟大家分享一下變自律的方法，希望你們喜歡。 ▉▉▉▉ 近幾年，一直有很多人夸我自律。 其實我本人不大喜歡“自律”這個詞，因為我總...
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為了健康，你必須做的十件事。
一，早晚休息與體育鍛煉。 001 Get up slowly in the morning. 早上慢慢起床。 Stay in bed for 3 minutes after ...
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快樂致死，你還熬夜嗎如果熬夜不快樂，大家也都早睡了。即使都知道熬夜的壞處，生活所迫、自控力差等諸多理由，便成了一次次原諒自己的理由。 快樂致死。熬夜是一個魔鬼，需要與之斗爭，需要一次又一次的宣傳...
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在從未早起過的時間，做從未做過的事情——早起的奇跡文：兮之 圖：網(wǎng)絡(luò) 愚蠢懶惰的人將會苦于差別待遇和不公平，努力聰明的人才會享有各種特權(quán)度過充實的人生，這就是社會。 據(jù)統(tǒng)計，世界上95%的人都過著平淡無奇，庸碌無為的生活，真...
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更新至7000多字純干貨！高效學(xué)習(xí)+知識管理+自律+思維導(dǎo)圖+時間管理，一次性全給你，讓你少走很多彎路！「收藏」來自一個“積極廢人”的真實經(jīng)歷，說說我是如何從1年學(xué)一本書，到1天學(xué)一本書的大轉(zhuǎn)變。 如果你也在積極廢人的邊緣徘徊，建議你不要跳讀。5000多字純干貨，讓你在學(xué)習(xí)上少走彎路。...
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為什么我做每件事都可以堅持，你卻不行周圍的朋友都知道，我是一個很能堅持的人。 （一）每天會做的： 001 閱讀。每天都會有一個閱讀的時間，要么早起、要么睡前，包里隨手都有一本書。從14年10月15日開始做這件事...
