圖文/南蠻文子原創(chuàng) 抄襲必究！ 去年十二月，我拿起自動鉛筆，買了十幾本書，懷揣成為插畫師的夢想，決定自學(xué)畫畫。 一開始，連簡筆畫都畫不好，還不如幾歲的小孩子。 家人一直催促我...
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零基礎(chǔ)自學(xué)畫畫三個多月，我賣出了21幅涂鴉 -
退休四年了，我還在練瑜伽。我喜歡瑜珈，是一種天然的喜愛。 小時候，沒有瑜珈，有武術(shù)、廣播操，還有藍球。我都參加，都還玩得不錯。其中武術(shù)中的后下腰搭橋、前下腰手觸地、劈橫叉、劈豎叉我都能做出來，知道自己...
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沒錯，我又開始減脂了
Day1 早餐：沒吃，周末放縱了 中餐：大半碗米飯+三個家常菜+湯 晚餐：兩口米飯+幾口菜 運動：40分鐘 不知道是不是最后一次，但是既然行動，就開始吧，自制力需要，外部環(huán)境...
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平板支撐，并沒有想象的那么神奇....目錄導(dǎo)讀： “一個動作搞定腹??！”“堅持每天做就能減肥，一個月瘦XX斤！” “風(fēng)靡全球的健身動作，在家就能做！” …… 以上是各種介紹平板支撐時用到的標(biāo)題或者描述。你覺得靠譜...
