當(dāng)你獨(dú)處囚室之中，一無(wú)所有，只有你的身體和心靈相伴 囚徒健身 — 聽(tīng)名字 就知道是要拋開(kāi)健身器材，徒手訓(xùn)練重拾老派體操 — 用自身體重與身體慣性鍛煉身體，主要講述“六藝十式”...
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《囚徒健身》01-初見(jiàn)篇 -
決定PPT生死的八大原則在《寫(xiě)給大家看的設(shè)計(jì)書(shū)》中，Robin Williams將設(shè)計(jì)的基本原則概括為“對(duì)齊，重復(fù)，親密，對(duì)比”，這也受到大家的一致認(rèn)可而廣泛流傳。 而很少有人知道除了它們，還有另外...
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六款不容錯(cuò)過(guò)的軟件神器作為一個(gè)在職場(chǎng)混跡多年的老鳥(niǎo)，電腦的軟件換了一撥又一撥。然而，無(wú)論是大學(xué)的讀書(shū)生涯，還是在不同的公司搬磚，始終有那么幾款軟件，一直相伴左右。原因很簡(jiǎn)單，它們實(shí)在是太好用了！ ...
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健身三個(gè)月，我懂得的幾個(gè)人生道理我是從這學(xué)期開(kāi)學(xué)也就是2月28號(hào)開(kāi)始健身的，迄今為止堅(jiān)持已經(jīng)快三個(gè)月了。這段時(shí)間里，我成功的減掉了12斤贅肉。 但于我而言，健身帶給我的不僅是一個(gè)完美的身材，健康的身體，更多...
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和優(yōu)秀的人在一起，就真的越來(lái)越優(yōu)秀1 大學(xué)的時(shí)候，隔壁寢室是個(gè)學(xué)霸寢室。 明明是上著同樣的課程，她們四個(gè)，每次期末考試考出來(lái)的，這四個(gè)人總是能夠排在前幾名。 我當(dāng)時(shí)真想不通為什么，她們也和我一樣學(xué)，怎么就是比...
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不去健身房也能練肌肉的五個(gè)日常動(dòng)作！自從我開(kāi)始玩運(yùn)動(dòng)健身以后，身邊的人不斷地說(shuō)：“哎呀，好羨慕你啊，可以有那么多時(shí)間去健身房運(yùn)動(dòng)，我就不行了，我要……” 誰(shuí)告訴你運(yùn)動(dòng)就一定要去健身房了！ 很多朋友誤以為健身房很...
