這兩天有一條視頻在網(wǎng)上火了。河南鄭州的一位高校保潔阿姨喬阿姨，工作之余在教學(xué)樓樓道的窗邊認(rèn)真看書。喬阿姨是個(gè)70后，她說自己平時(shí)就喜歡看書，大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍好，讀讀書順便提升一...
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讀書｜《書都不會(huì)讀，你還想成功》如何通過讀書實(shí)現(xiàn)人生逆襲 -
夢(mèng)想一定要有，萬一......
我呢，也不知道從什么時(shí)候，想到了自己的夢(mèng)想，突然好像又沒有了夢(mèng)想。只是多次在睡夢(mèng)中驚醒，可怕的考試題，我怎么一道都不會(huì)，馬上就要考試結(jié)束了！一直到現(xiàn)在，大學(xué)畢業(yè)四年多...
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【原創(chuàng) 】邊走邊拍邊寫字（一）慢系列·隨手街拍·圖文自編自寫 歡迎喜歡配街拍圖文的小伙伴們交流，菜鳥一枚，多多指教，不甚感激。同時(shí)申明，一圖一文技術(shù)再爛，也是偶發(fā)時(shí)間和精力拍攝制作編寫滴，請(qǐng)尊重他人的...
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腿部訓(xùn)練（二）一起讀《施瓦辛格健身全書》
訓(xùn)練股四頭機(jī) 如果我們從健美層面來看的話，一雙優(yōu)秀的大腿需要大的塊頭。和好的分離度。大腿正面的中間要有個(gè)V字形的股直肌，大腿整個(gè)輪廓要看起來飽滿。 腿部訓(xùn)練中最最基本的動(dòng)作就...
