2021年5月17日 睛 今天最成功的事情:6點(diǎn)起床，上午和中午去廣州琶洲燈光展，回程路上聽(tīng)胡導(dǎo)課程。學(xué)習(xí)一小時(shí)張德芬課程，今晚散步1小時(shí)。 每天時(shí)間都是按排滿(mǎn)滿(mǎn)，工作之余保...
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覺(jué)察日記第67篇
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《改變一生的談話(huà)》語(yǔ)言訓(xùn)練營(yíng)第3天
2021年5月13日 熱 晴轉(zhuǎn)雨 第三天作業(yè)： 1、覺(jué)察你在生活中，大部分時(shí)候是樂(lè)觀者還是悲觀者？舉例說(shuō)明 我覺(jué)察到自己很受別人的影響，別人遇到好的事情跟我分享，我為T(mén)a們開(kāi)...
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覺(jué)察日記
2021年5月10日 晴 10號(hào)是母親節(jié)，這天太忙，日記也推后一天了。女兒要求我送她去練琴，出門(mén)前還要我?guī)退^發(fā)，10點(diǎn)老師就要上課了，9,50才出門(mén)，到樓下我忘記了拿電車(chē)...
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覺(jué)察日記2021年3月15日 廣州 晴 外出兩天學(xué)習(xí)升級(jí)生命軟件，也給自己充電了，但昨天下午女兒打電話(huà)要求我要馬上回家，可能兩天沒(méi)見(jiàn)，會(huì)想我的，但她脾氣很大，還講粗口罵我，我感覺(jué)自己...
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保持感知活在當(dāng)下
2021年1月23日 天氣:晴 第三周第6天覺(jué)察日記 主題:保持感知活在當(dāng)下 20天0次 在20天跟著老師學(xué)習(xí)中，已經(jīng)覺(jué)察到不一樣的自己，回到過(guò)去第一次到現(xiàn)在，情緒都是0的，...
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2020年11月25日的冰山
行為:昨晚答應(yīng)女兒把買(mǎi)到的空氣炸鍋帶回給她，我忘記了，她知道我沒(méi)帶就發(fā)脾氣，我穩(wěn)著沒(méi)跟她吵，準(zhǔn)備順手拿本書(shū)逃離這個(gè)空間時(shí)，女兒馬上用力捉住我的手，感覺(jué)她情緒很不穩(wěn)定，邊哭邊鬧...
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我和先生生活小點(diǎn)滴好多人問(wèn)我：為什么你們夫妻那么恩愛(ài)，你老公對(duì)你那么好呢？你真好命。每當(dāng)我聽(tīng)到這些話(huà)的時(shí)候我都是回以一個(gè)微笑。是的為什么呢？那是因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)的實(shí)用心理學(xué)，同時(shí)把學(xué)習(xí)到的...
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?每天擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，聚焦正能量：
1、午飯后陪老阿媽聊了會(huì)兒天，他老人家眉開(kāi)眼笑的說(shuō)到哥哥今天打電話(huà)過(guò)來(lái)的事情。說(shuō)：不僅老阿巴+我和老公越來(lái)越會(huì)說(shuō)好話(huà)做好事，而且連哥哥也越來(lái)越會(huì)說(shuō)話(huà)！在感受老阿媽喜悅的同時(shí)，...
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讀心1探索一孩子正面動(dòng)機(jī)探索＂過(guò)度處罰孩子＂的冰山 2020年10月27日 這幾天學(xué)習(xí)了冰山對(duì)孩的的覺(jué)察:昨天跟女兒約定好晚飯后一起買(mǎi)貓糧和買(mǎi)書(shū)，也邀請(qǐng)爸爸一起，當(dāng)買(mǎi)完書(shū)爸爸肚子很痛，開(kāi)車(chē)回家了。我...
