1.要吃的飽，身體的代謝才會跟上。 節(jié)食減肥掉的是肌肉，人會乏力，沒精神，皮膚松弛。 不餓即為飽，吃七分飽最健康。 2.科學(xué)的吃才能變成易瘦體質(zhì)。 剪刀石頭布原則：一個拳頭的...
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飲食減脂營~D1：舒服飲食
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【24/100】你的生命我來見證
聽了海明教練的故事，基礎(chǔ)不好又怎樣呢？被拒絕了又怎樣呢？這些印記在我們身上劃過也被歲月?lián)崞?，而這些經(jīng)驗(yàn)卻可以讓我們成長，多看看名人傳記，看看人家的一些原則一些選擇，有哪些特征...
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金佛山游學(xué)之旅帶著眼里心里都裝著氣球的心情踏上了重慶之旅…… 首先來說說下飛機(jī)后的第一件事…… 因?yàn)槭窍掳喔叻迤?0分鐘的路程愣是跟蝸牛一樣的速度開了兩個小時，哈哈！所以就沒有去酒店直接去...
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一場“加減乘除法”的有趣游學(xué)記海明教練說：“我期待的一直曾未來，為什么我不能為自己創(chuàng)造期待呢，一如游學(xué)?！? 我說：我期待的一直曾未來，我創(chuàng)造機(jī)會去靠近期待，一如參加此次游學(xué)。 這次游學(xué)，對于我...
個人介紹
一個暖心的帥哥醫(yī)生
走在社群的精進(jìn)路
探尋斜杠的而立青年
與你一起進(jìn)步的未來教練
可以一起成長，互為成就
微信：chenjh0716
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