想再這個社會中占有一席之地，就要像男人一樣去拼搏。作為一個基層女性來說，這又是困難的，如何才能擺脫這種狀況呢，這將是我們接下來要討論的問題。 基層女性如何翻身呢，我們需要做到...
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準(zhǔn)備好再行動真的好嗎
過度準(zhǔn)備就是一種逃避。 每個人在遇到困難時，都會采取兩種策略來抉擇。 第一種，這件事不好辦，我要馬上解決，改變它，讓自己擺脫困境。 第二種，這件事不好辦，我要調(diào)整自己，等一切...
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你有精神內(nèi)耗嗎
產(chǎn)生精神內(nèi)耗，歸因就是想太多，行動太少。 大腦出于趨利避害的天性，容易產(chǎn)生“威脅敏感”的特性，放大外部危險，對損失比收益更敏感。 當(dāng)你想換到一個陌生的領(lǐng)域，在利弊占有率50%...
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如何堅持長期做一件事
在我們認(rèn)知中，要想堅持做一件事，認(rèn)為一定是靠自律或者意志力，可是真的是這樣嗎，今天我們討論關(guān)于如何才能堅持做好一件事。 首先我們要明白堅持做一件事并不是單靠自律或者意志力才能...
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掌控情緒，和情緒做朋友
當(dāng)情緒來臨時，我們?nèi)菀妆磺榫w所操控，做出不理智的行為。 那么人腦中情緒是受什么影響呢，研究發(fā)現(xiàn)，大腦中有兩個部位影響著情緒，杏仁核與前額葉，它們是彼此相互抑制，此消彼長。就像...
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了解心智世界的四大支柱
大腦的支柱是由四個部分組成，節(jié)能、穩(wěn)定、預(yù)測、反饋。每個支柱都有它獨自的作用。 01 . 節(jié)能 大腦的一切活動都是由兩部分組成，分別是自動化加工和控制加工。兩者的區(qū)別就是前者...
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對現(xiàn)狀的不滿意
理想與現(xiàn)實差距大了，才會產(chǎn)生對現(xiàn)狀的不滿意。 為了給理想相差太遠的“現(xiàn)在的自己”找一個理由，就會把自己過去的經(jīng)歷涂成灰色，把原因都歸結(jié)與過去自己努力而造成的。 這樣的做法，往...