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本以為跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),只要有條人少平坦的路,邁開(kāi)腿就行了?;谶@種認(rèn)識(shí),我跑步幾乎不做拉伸,每次跑50到60分鐘,每周跑四五次,堅(jiān)...