下館子一直是人們交流感情的重要途徑。 然而，這對正在減肥的小伙伴們來說，可是有點(diǎn)尷尬了。外出就餐少不了菜肴豐富，色香味俱全，分分鐘挑逗著舌尖的味蕾。一不小心，這一頓飯的熱量立...
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減肥黨下館子聚餐指南：這樣吃才不反彈 -
很多時(shí)候，想做的事，真的不用去尋求別人的認(rèn)同圖片發(fā)自簡書App1 一個(gè)月前。 我跟好朋友說，我想做一個(gè)微信群，在群內(nèi)定期給大家分享營養(yǎng)知識，同時(shí)組織一些活動(dòng)，比如一日三餐打卡。作為小小營養(yǎng)師，我們給他們提供一些專業(yè)的指...
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《簡書·健康&養(yǎng)生專題》你的健康掌握在自己手里（2016年10月刊）周西那個(gè)《滾蛋吧，腫瘤君》的演講讓許多人反思自己有多不愛惜自己了，講真的，文章你們都會(huì)寫，重視健康有做到嗎？其實(shí)，你的健康掌握在自己手里。 話說，優(yōu)秀的文章，越來越多了，以后...
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你今天不去做的事，明天也不會(huì)去做的1 閨蜜，也是營養(yǎng)師。 不久前，她開通了自己的微信公眾號，距今一周多了。 很奇怪，她居然沒有在公眾號上發(fā)文。按理說，她在這個(gè)領(lǐng)域上幾年的積累，營養(yǎng)知識方面的科普稿也儲(chǔ)備了不少...
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說“食”話｜“我到底該不該減肥？”這幾個(gè)數(shù)據(jù)告訴你答案減肥之前，你需要先判定自己是否真的需要減肥。否則，就是徒勞。 如何判定？ 來，今天跟小冰學(xué)習(xí)這幾個(gè)概念，算一算——用數(shù)據(jù)說話。 概念1：體質(zhì)指數(shù)（Body Mass Inde...
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你要去成為別人的榜樣！1 學(xué)生時(shí)代，我們以“學(xué)霸”為榜樣。 我記得我上高中時(shí)，第一個(gè)同桌，是個(gè)名副其實(shí)的學(xué)霸。入學(xué)第一次期中考試，他就拿了個(gè)總分年級第一，而我這個(gè)可憐的娃，僅拿到了區(qū)區(qū)300多的排...
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把愛好變成技能，離賺錢就不遠(yuǎn)了如果你有太多愛好的，請選擇1-2種，愛好太多了，沒辦法都顧及的。 選擇好自己的愛好，就開始下功夫埋頭把愛好專攻成自己的技能，隨時(shí)可以拿出來顯擺顯擺。 很多愛好其實(shí)跟技能都有關(guān)...
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