想在馬年做自己的心靈守護(hù)者，這份追求本身就很有力量。既然是給自己的功課，那就不求大道理，只求心安與自在。 1. 雪落青松（治愈內(nèi)耗） 雪壓青松時(shí)，最易心生疲憊。須知樹有韌性，...
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做自己的心理醫(yī)生 -
遇事也是在學(xué)習(xí)
人生的底色永遠(yuǎn)是在升級(jí)打怪與解決問(wèn)題，今天雖然和老公鬧了些不愉快，我能感受到他想把一些東西傾斜在我身上，這與開(kāi)場(chǎng)前的設(shè)置完全不一樣，于是我又拿起手中的筆，做了一會(huì)題 但還是哭...
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真正的自我成長(zhǎng)：先穩(wěn)住情緒，再提升自己
在這個(gè)節(jié)奏飛快的時(shí)代，我們總在追求快速成長(zhǎng)、高效提升，卻常常忽略了最核心的一步——管理好自己的情緒。很多時(shí)候，阻礙我們前進(jìn)的不是能力不足，不是資源不夠，而是不受控制的情緒，和...
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停止內(nèi)耗，是成年人最劃算的自我救贖
不知道你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻：一件小事糾結(jié)到深夜，反復(fù)回想別人說(shuō)過(guò)的一句話，猜來(lái)猜去腦補(bǔ)出無(wú)數(shù)種可能；明明沒(méi)做錯(cuò)什么，卻總在自我懷疑，擔(dān)心自己不夠好，害怕給別人留下不好的印象；...
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“愛(ài)的真相”與“課題分離”“愛(ài)的真相”與“課題分離” 遇見(jiàn)阿德勒關(guān)于“課題分離”的文案——充滿著清醒與治愈的味道。 大師說(shuō)的那句“我愛(ài)你卻與你無(wú)關(guān)”——初看，這里的意思“滿是悲壯的宣言”… 但是真的讀...
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停止思維
看了點(diǎn)當(dāng)下的力量這本書，一出來(lái)就給了一個(gè)震憾的觀點(diǎn)，只有當(dāng)你的思維停止的時(shí)候，你才能感受到本體。這句話看完，很多疑問(wèn)就出來(lái)了，思維能停止嗎？本體是什么，我為什么要停止它呢？ ...
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走過(guò)自卑與缺愛(ài)，25歲我選擇好好愛(ài)自己25歲的我，好像終于明白，什么才是我生命里最重要的東西——那就是健康和快樂(lè)。 我曾在長(zhǎng)達(dá)14年的讀書時(shí)光里，被過(guò)度的自卑困住。那段日子，我徹底迷失了自己，只盯著自己所謂的容貌...
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寫給愛(ài)玩游戲的你
親愛(ài)的兒子: 我昨天看了你的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)你仍然是在玩游戲，看了你的朋友圈，你炫耀你游戲玩的第一，炫耀你有三科成績(jī)考的很好！你給人什么感覺(jué)？不用努力就能考一個(gè)好成績(jī)嗎？物以...
