05:50分，鬧鐘像往常那樣，準(zhǔn)時響起。 我啪的一聲跳起來，換好了跑服。 6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時出門跑步。 在早起后的兩個半小時里，我都做了些什么偉大而瑣碎的事情呢？ 06:00-07:...
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早起后的兩個半小時里，我都做了哪些事？ -
每天早上五點(diǎn)半起床，我和小伙伴們得到了什么？1. 如果我每個月挑選一個主題，然后每周一本，每本書分成7天，每天30分鐘，拆解每個章節(jié)的重要的知識點(diǎn)，然后用語音+圖片講解給你聽。每次只收你1塊錢，你愿意聽么？ 2. 我想...
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2016年，最值得看的9部電影，你看了幾部？
奧斯卡金像獎舉行日期在即，君君惡補(bǔ)了好多被提名的電影，下面推薦的，都是最近角逐地比較激烈的影片，看看你都喜歡哪幾部哦~ １、隱藏人物 《隱藏人物》展示了一個真實(shí)故事，仍處于種...
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兩個月，70kg到55kg你胖嗎？ 或者說，你胖過嗎？ 我胖過，但是現(xiàn)在我瘦下來了；雖然說不能叫百分之百的瘦子，但是看起來還是比較瘦的。身高170cm，體重55kg，應(yīng)該還算標(biāo)準(zhǔn)吧，雖然沒有前凸后翹，...
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看完這本書，我扔掉了健身房的會員卡今天要給大家推薦書叫作《囚徒健身》，作者是美國安哥拉監(jiān)獄的一個囚徒。這本書以他的自身經(jīng)歷和在監(jiān)獄的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出來的一套依靠自身體重進(jìn)行健身鍛煉，獲得實(shí)用的力量的方法。在這...
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別學(xué)東學(xué)西了，先建立自己的知識體系吧我們每天都在接受微信公眾號的文章轟炸，我們點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)，甚至保存。然后呢，我們?yōu)榱耸裁磳W(xué)習(xí)？ 我們發(fā)現(xiàn)自己有好多東西要學(xué)，但是哪些對我們有價值呢？哪些投資回報率不高呢？我們選擇...
